약골이라서 운동하면서 보충제를 먹어볼까 합니다.

듣기로는 근육이 어느정도 있는 사람이 먹어야 효과가 있다는데

처음 시작하는 사람들은 보충제 효과가 미미한가요?

혹시 추천해주실 제품이 있다면 추천 좀 해주세요