다이어트 중인데 저녁식단 질문이요 ㅠ

성난나이프 작성일 14.10.23 16:57:39
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다이어트의 중요성을 하루하루 1분1초 매일매일 같이 느껴지지만


작심 이틀이면 다시 원상태로 복구 되네요 ..


진짜 이번에도 제대로 한번 해보려고 


아침 굶고 점심때 간단히 먹은 다음에 저녁 6시 이전에


닭가슴살+삶은계란2 개로 버티려는데 효과가 좀 있으려나요?


몸무게가 100kg 가까이 다되갑니다.. 군복도 안맞고 뭐 조금만 움직여도 힘드네요; ㅠㅠ


운동은 간단하게 조깅 1시간 내지 1시간30 분정도 잡고 있습니다.


조언들 부탁 드립니다! ㅎㅎ 
 

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