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공부에 도움되는 체력을 키울려면 어떤 운동을 해야할까요.

욥엽용 작성일 16.05.02 18:28:53

댓글 8조회 1,623추천 1

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14348925

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퇴사 후 그동안 쉴만큼 쉬어서 이제 공뷰도 좀할려고 하는데
예전만큼 공부가 잘안되네요

공부도 체력이라고 예전만큼 오래 앉아있기가 어렵더군요
이럴땐 어떤 운동을 하는게 좋을까요
무작정 하기보단 알고 하면 좋을 싶어서요
유산소 운동이 더 좋을까요?
일단 근처 피트니스센터 가던데가 있어서 가볍게 하려고 하는데
스쿼트나 데드리프트 같은 큰근육 위주로 할려고 하는데
어떤 운동이 좋을지 조언 좀 뷰탁드립니당

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등록순

살인방화16.05.02 18:55:58 댓글

2 0

현자타임으로 현자되기!!

유산소운동 추천합니다
뜀박질로 힘 다빼서 공부 못할정도는 아니고
두피가 간질간질 등골에 땀맺힐거같은 찝찝한정도 하고
샤워 개운하게 하면 공부하기 딱좋은 컨디션됩니다
추천봇16.05.02 19:02:16 댓글

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근성
구라王16.05.02 19:20:20 댓글

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시키는데로
해를품은존슨16.05.02 19:25:11 댓글

1 0

케들벨 스윙~
촉촉한포카칩16.05.02 21:26:44 댓글

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그냥 샤워전 가볍게 맨몸스쾃이나 푸샵정도가 괜찮지않을까요..
무슨공부하시는진몰라도 운동하고나면 졸려서 공부안되실텐데
버닝중16.05.03 17:59:31 댓글

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여유 좀 있으시면 크로스핏 추천
- "_-/16.05.05 15:37:10 댓글

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코어운동 위주랑 달리기 하니까 좀 나아지는 기분. 플랭크랑 스쿼트 1시간정도 걷기 달리기? 추천요-!

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