아침에 일어나서 냉수마찰하고 

 몸풀고 바로 ㄱㄱ싱

 오늘의 목표는 강서둘레길 1코스 걷기

 체력 저질이라 그런지 3km 돌아 나오는데 죽는 줄 알았습니다.

 오르막길이 생각보다 에베레스트 처럼 험하더군요.

 내려가는건 괜찮은데 오르막길 오르고 숨몰아쉬고...

 다시 오르다 울컥해서 언제 끝나냐 ㅠㅠ 하고 울상짓다가

 한 2/3지점인 하늘 전망대에서 한 20분동안 에라 모르겠다 

 기절했다가 일어나니 괜찮아지더군요. 

  다시 꾸역꾸역 걸어서 약사사 올라가는 입구로 빠져나와서 완주 완료.

 와 기력은 다빠지고 없지 햇볕은 장난 1도 없더군요.

 다시 걸어서 집까지 30분... 기억도 잘 안나네요.

 집에와서 씻고 바로 기절해서 5시간 자고 일어났는데 사람이 할짓일까요.

 운동도 운동이지만 힘들어 뒈... 아니 죽는줄 알았습니다.

 체력기르기로 이렇게 등산해도 효과가 있을까요?