회사에서 정기 건강검진을 받았는대   

저지방 식이요법, 운동  하라고  결과 통지서에 나왔습니다 ...    추천해주실꺼있을까요? 간간히  픽시(자전거)를 타기는 하는대  그것마저  안타고 있어서 운동을 정기적으로 다녀야할꺼같은대