운동을 해야하는데.. 운동이 너무 하기 싫어요...

조금만 뛰거나 유산소운동 하면 심장이 터질것 같고 숨은 목까지 차고..

눕고싶고.. 심장도 안 좋고 폐도 안 좋아서 운동해서 좀 튼튼하게 해야 되는데 

너무너무 싫어요~

저 좀 도와주세요~

어떻게 시작하면 좋을까유