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보건소 나에게 맞는 운동 상담해준다고 하는데요

라쿠우미 작성일 17.11.23 09:40:11

댓글 6조회 2,215추천 4

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14594237

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안녕하세요. 30대 중반 남자입니다.

다름이 아니고

제가 비만이고 키도 작고 해서 부모님이 걱정이 많으셔서

보건소에 가볼려고 하는데 얼마전에 티비에 보건소에서 나에게 맞는 운동법과 체지방 검사같은것을

해준다고 하는데

받아보신분 계시면 적절한 조언좀 해주세요

아래사진은 12월 달력입니다

받아가실분은 받아가세요

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침략오징어17.11.23 11:50:25 댓글

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조언 이라고 해야 할게 있는지 궁금 합니다.
그냥 가서 받아보시는게 어떨까요??
그리고 그런게 있는지 몰랐네요 저도 오늘 쉬는데 한번 가봐야 겠네요..
정보 감사합니다.
ㅊㅊ
태백산퇴끼17.11.23 13:05:09 댓글

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보건소가서 인바디하면 나온걸로 보고 그냥 조언해주긴하는데
별거 없어요 얼마나 먹냐 술은 자주마시냐 운동은하냐 이런거 물어보고
인바디상에 나온걸로 조언해줍니다 수분량이 적으면 물먹어라 근육량이 적으면 운동해라
비만이면 살빼라 머 그냥 평범한조언들임 물론 보건소 직원마다 차이가 있긴하지만
나에게 맞는운동법 그런건 조언받아도 안되요 살뺄려면 충격좀먹고 씨바 내가 죽어도 살빼고 만다
아니면 병원가서 니 살안빼면 죽어요??아님 지금상태서 살안빼면 허리 다리 아작나요 이런말듣기전에
살빼는건 힘듬 그리고 가장중요한건 살빼는게 아님 살빼고 유지하는게 더럽게 힘들어요
그냥 딱 독한맘먹고 한달 먹는거 줄이고 운동하고 하면 쭉바지는데 그걸 유지할려면 계속 조금먹고
운동을 해야함 의사말로는 최소 3~5년동안 내몸이 아~ 이게 적정몸무게구나 하고 느껴야되요
그렇다고 저 기간 끝난다고 막먹어도 되는것도아님 괜히 사람들이 다이어트 실패하는게 아니에요
사정업씨콕콕17.11.23 14:23:18 댓글

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헬스장 첨가면 인바디 하고 조언 해주는거랑 똑같음
심지어 보건소도 무료가 아니라 돈을꽤 냇던거 같은데 1~2만원 정도 그래서 한번가고 안가요
태백산퇴끼17.11.23 15:29:59 댓글

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보건소 무료에요 제가 인바디 잴려고 몇달에 한번씩감
훈내미17.11.23 15:05:53 댓글

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헬스가면 개인 운동이라 트레이너가 기구사용법 정도만 알려주고 혼자해야해서 운동하기가 어려운데 반면 격투기 체육관가면 단체운동으로 반강제적 운동이라 배우시기 편하실겁니다
가리우마17.11.27 00:14:46 댓글

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저도 이것에동의. 헬스장은 혼자서 루틴정해서 오늘은 뭐할지정하고 내일은뭐하고 이런걸 다 혼자해야되서 힘듭니다. 그래서 대부분 유산소만하다 너무재미없어서 그만두죠.

반면에 유도 주짓수 복싱 킥복싱 무에타이 레슬링등은 다같이운동하고 서로친해지고 말도자주걸고해서 운동하는 재미를느끼게됩니다.

아니면 요즘유행하는 크로스핏도 좋습니다.

단점은 헬스는 가격이 매우싼편이고 나머진 헬스에비해서는 가격이조금더 세다는단점이있네요 . 근데효과는 그만큼좋구요

헬스 PT같은건 진짜 돈낭비니까하지마세요

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