제가 가벼운 알콜의존성수면장애가 있는데요.

술(맥주 500 1캔 혹은 소주 반병)정도 마시면 그날 꿀잠자고

안마시면 새벽3~4시는 되어야 잠이 들어서 그 다음날 힘듭니다.

끊을려고 3~4일 하다가 몸이 못 버텨서

다시 잘려고 술마시고 하루 푹 자고 다시 3~4일 술 안마시고 수면장애로 고생하는 패턴을 계속 유지중입니다.

(여태까지 술마시고 필름이 끈긴다거나 사고친 적은 절대 없습니다)

단순하게 수면장애 개선을 위한 일반적인 노력으로는 좀 힘드네요.

대추차도 마시고, 반신욕도 하고, 낮에 햇빛 받으면서 산책도 하는데..별로 효과가 없습니다.

다른 노력을 더 할려면 무슨 노력을 더 해야 할가요?

병원에 갈려면 어느 병원에가야 하나요?

(검색해보니 순 한의원광고뿐이 안나와서요)