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음료수 대체할만한 건강음료 없을까요??

가린샤 작성일 18.07.27 16:25:28

댓글 14조회 3,067추천 3

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14686049

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콜라,사이다등등 각종 탄산음료나 설탕 많이들어간 흔한 과일주스를 매일 중독처럼 마셔대고 있습니다.

도저히 물로는 이 허전함을 채울수가 없더라구요ㅜ

아무래도 이런 습관을 못없애면 나중에 건강을 진짜 해칠거 같아서요..

발포비타민인가 동그란거 물에 타먹는것도 먹어봤는데 그건 영;;

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믓믓시엘18.07.27 16:31:36 댓글

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https://www.huffingtonpost.kr/2015/04/02/story_n_6990572.html 이 기사 참고해보세요.

탄산이 위궤양, 역류성 식도염 등 문제가 많은거 같음...
CDP18.07.27 16:32:33 댓글

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건강원에서 파는 사과즙이나 귤즙 포도즙 복분자 어떠신가요? 요즘엔 자기네들 농장에서 직접 따서 만들더라구요
CDP18.07.27 16:33:36 댓글

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단물을 좋아하신다면 수국차 드세요 수국이 딱 보리차에 설탕 섞어논 맛입니다. 당수치에 영향 안줘요
불편충18.07.27 16:34:56 댓글

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양파즙 달달하니 좋아요
좐스미스18.07.27 16:38:11 댓글

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설탕이 문제네요.
다소 비용이 들어가겠지만 과일주스를 직접 만들어서 드셔보시는게....
lee197918.07.27 16:40:33 댓글

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물에 녹여먹는류에다가 식염포도당 한알같이녹여드셔보세요
침략오징어18.07.27 17:41:22 댓글

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계절과일을 슬라이스?? 얇게 썰어서 물에 담갔다가 그물을 드세요..
좋아요. 전 개인적으로 귤이 좋더라구요..귤나올때 되면 식초로 깨끗이 씻어서 자른다음에 물 1리터에 귤 2개 넣어놓고 물 마시면 좋아요. 오렌지도 좋은데 오렌지는 농야깅 많아요
아니면 복분자 엑기스 만들어서 물타 드세요 이거 지금 있는데(머리빠지는 사람한테 좋데요)
복분자 + 오디 + ??? 요렇게 3가지로 만든건데요 머리빠지는데에 좋다고 하네욧..
엔젤링Z18.07.27 19:14:29 댓글

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현싱적인 대안을 하나드리지요 제로콜라나 나랑드 사이다 같은 무설탕 인공 감미료 음료로 바꾸시고
차차 줄여나가세요
좋다아주18.07.27 22:34:37 댓글

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제일 좋은 발법은 아파보는 거에요. 진짜 속이 앙좋아져 보면 안마시게 됩니다 ㅎㅎ
낙동강대구18.07.28 08:37:42 댓글

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설탕에 중독된 겁니다. 설탕을 먹는 순간 확 올라가는 혈당에 중독된 겁니다. 본인이 직접 갈아만드는 과일쥬스도 과일의 당도때문에 설탕먹는 것과 그렇게 다를 바 없습니다. 인공감미료가 들어간 음료로 바꾸고, 단음료를 마실때는 맹물을 섞어서 서서히 단맛을 줄여나가는 수밖에 없어요.
세계최고한량18.07.28 12:31:30 댓글

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이온음료
돈카마인18.07.29 02:34:57 댓글

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꾹 참고 설탕 없는 탄산수 마셔버릇하면 줄이실수 있습니다. 안 달아서 오히려 갈증 해소가 더 되는 느낌입니다.
가리우마18.07.29 20:22:46 댓글

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그냥 설탕중독이에요... 뭘먹던 다시돌아갑니다 천천히 먹는양 줄이고 일반물을 많이마시는게 답이죠.
알가민18.07.31 01:43:12 댓글

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탁쏘는 음료가 생각날때마다
오미자차를 만들어 드시면 됩니다.

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