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샤워하는데 손톱이 똑 부러짐..

수제생크림 작성일 20.09.11 20:49:34

댓글 6조회 4,266추천 7

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15040628

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요즘 몸이 안 좋은데 어지럽고 힘없고

손톱이 갈라지고 그랬는데

샤워하는데 손톱이 손톱깍이로 자른 것 처럼 똑 부러짐…기억력도 또 심각하게 나빠지고 힘이 없어서 삶의 의욕도 없고 피부병 땜에 잠도 잘 못자고

살 찔까봐 하루 한끼 먹어서 그런지 영양제도 체해서 요즘 안 먹어서 그런지…먼가 슬픔 피부병도 너무 고통 스럽고 ㅜㅜ

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등록순

뉴질라이프20.09.11 21:09:03 댓글

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백반위주의 식사 제때하시고 각잡고 30분씩 맨몸운동 (스쿼트 20개, 버핏 열개, 팔굽혀펴기 하는데까지 2~3 바퀴 돌리기 같은 간단한거) 멀티비타민과 오메가3, 꾸준히 드시면서 비타민D랑 마그네슘 챙겨드세요. 함량 꼭 보시고요. 꾸준히 한달만 하세요 지금보다 훠얼씬 좋아질겁니다.
켈로그기운20.09.11 21:53:39 댓글

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바이오틴 드세여 싸고 좋은거 많습니다.
darkq20.09.11 23:43:43 댓글

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자기전에 뭐좀 먹고 자세요.
물렁말랑20.09.12 09:07:22 댓글

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와! 난 발톱 또 깍아야 되는 데.....
어싸둥둥구리20.09.12 11:47:06 댓글

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전에 안면마비도 왔었다고 글올리셨던데.. 병원에서 종합적으로 진단을 받아보심이..
luv360420.09.12 22:44:16 댓글

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굶는게 몸에 정말 안좋아요.. 굶는것도 자기 학대입니다..

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