저 정도까진 아니지만 하루에 7~10 봉 정도 먹다가 당수치 높다는 얘기 듣고 싹다 끊어버렸습니다. 믹스커피 음료수 아이스크림 등등 아 이거는 설탕이 들었구나 싶은 것들은 최대한 끊거나 줄였죠. 거기에 밀가루 들어간 음식 특히 면 종류나 과자 빵 등도 싹다 줄였더니 운동을 안해도 자연스럽게 체중이 줄더라구요. 첫 3개월은 당수치가 안줄었는데 6개월 지나니까 정상으로 돌아왔습니다. 당뇨 전단계라고 나오신 분들은 설탕 밀가루만 끊어도 효과 보십니다요.
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