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[운동·건강] 당뇨. 내가 걸릴 줄 몰랐다. 3년전 아버지 돌아가신 후, 여러 일들이 겹쳐져 스트레스 만땅이라 단거 많이 먹었습니다.M&M 초콜릿 하루에 10봉지 이상 까먹고 믹스커피도 하루 10봉이상 먹었더랬죠.당뇨는 정제 탄수화물과 단당류가 주범이라는 거 익히 들어서 알고 있었지만건강한 거 하나 믿고 깝쳤죠. 어느 날 집사람이 그럽니다. 요즘 살이 너무 빠진 것 같다고…암튼 병원에 가서 피검사 하니 당수치가 “483” 이라고… 근래 온 환자 중 가장 높다고 하더군요. 처음에는 쫄아서 약 처방 받았는데, 이내 반골 기질이 또 살아 나오더군요.하루 이틀 약 먹다가 끊었습니다.운동 시작하고 유튭 이것 저것 찾아도 보고 여러가지 시도도 해봤습니다. 운동은 하루 건너 한번씩 했는데, 처음에는 배에 힘이 안들어가서 고전하다가 6개월 이상 꾸준히 하니풀업(턱걸이) 정자세 10개 / 맨몸 스쿼트 1회 50개 이상 / 푸쉬업(팔굽혀펴기) 1회 50개 이상 정도 되더군요. 그런데 그렇게 운동하고, 식이요법 하면서 그럭저럭 한 1년쯤 지나자 이상한 증세가 나타납니다.다리 쪽에 문제가 생긴 겁니다. 발바닥은 바늘로 찌르는 것 같고, 종아리와 허벅지, 사타구니, 옆구리까지온통 쓸리는 느낌이 드는 겁니다. 미치겠더군요. 그냥 다 아파요. 옷에 쓸리는 느낌에 잘 걷지도 움직이는 것도, 심지어 잠도 못잡니다.잠 들만 하면 뭔 꼬챙이로 푹푹 쑤시는 느낌에 돌아버리겠더군요. 몇 달을 거짓말 안하고 매일 밤 꼴딱 세웁니다. 그 때마다 일어나서 혈액순환이 문제인 것 같아 스쿼트도 했다가 발 맛사지도 했다가… 그렇게 잠을 못자니 미치겠더군요. 걱정할까봐 집사람 한테는 말도 못하고요. 그러다가 소금물 좋다는 이야기를 듣게 되어 시도해 봅니다.특히 천일염이 좋다하여 히말라야 핑크솔트 + 화이트 솔트 섞어서 먹어봅니다.처음 한 달 정도는 꾸준히 먹어도 거의 효과가 없더군요.그러다가 2~3주 전부터 오늘까지 아픈 걸 잊어먹고 생활하는 자신을 발견하게 되더군요.온몸이 쓸리는 느낌이 나기 전, 아프기 이전 처럼 증상이 거의 사라진 겁니다.쑤시고 가렵고 따가운 증상이 없으니 잠도 잘 자게 됩니다.굳이 수치적으로 따지자면 100에 95정도의 고통이 사라진 것 같습니다. 짱공 문 닫는다는 소리에 필요한 누구에게 뭐라도 도움이 될 만한 글을 올려보려고 이렇게 적습니다.히말라야 핑크 솔트 장사꾼이거나 관련된 사람도 아니고요.(그거 5Kg 두봉지에 3만원도 안합니다) 먹는 방법은...일반 머그컵 기준으로 끓는 물(1/3), 정수기 물(1/3), 우유(1/3) <-여기에 핑크+화이트솔트 섞은 거 티스푼으로 절반 정도 넣습니다. 저는 그냥 한 스푼 넣습니다만 짜다 싶으면 양을 조절하시면 될 듯합니다.횟수는 최소 아침, 점심, 저녁은 기본으로 먹고 커피 생각나거나 암튼 수시로 마셔요. 원래는 아침 식전에 따듯하게 해서 그냥 소금물 먹으라고 하는데그렇게 먹으면 짠 맛에 약간 꺼리게 되더군요. 그래서 어릴 적 우유에 소금을 한꼬집 넣어서 먹었던기억에 우유를 넣었더니 나름 고소한 맛도 나더군요.암튼 아픈 거에서 탈출해서 일상이 편안하게 돌아가니 너무 좋습니다. 제 젊은 시절 삶의 한 부분이었던 짱공이 문을 닫는다니 못내 아쉽고 그러네요.암튼 혹시라도 저와 같은 증상으로 고민하시는 분은 약을 약대로 드시면서 소금물 방법 한 번 도전해 보시고 건강 회복하시길 바랍니다.
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[정치·경제·사회] 안녕하세요 어제 밤 부터 특정 회원이 분탕질을 치고 있네요. 얼마나 한가한지 하루종일 시비를 걸고, 무슨 이유에서인지 화가 잔뜩나서 사과를 하라는둥 자기가 맞다는 말을 그리도 하고 싶었나봅니다.어제 밤에 그 유저가 그동안 올린 게시물을 훑어 봤습니다. 그동안의 글들을 보니 대충 어떤 생각을 가지고 있는지 어느정도는 알게 되었고,그 유저의 그동안의 어투도 보았습니다. 저물어가는 짱공을 보내면서 자기 자신의 옳음을 우기고 싶을수 있어요. 자기 자신 인생의 업적에 관한 일일수도 있겠습니다. 예로부터 우리는 상가집에 가면 집안의 원수가 아닌이상 드잡이를 하거나 소란을 일으키지 않는것을 미덕으로 알고 살았고, 또 그렇게 배웠습니다.어제 그 유저의 글을 보면서 ‘이사람은 짱공이 없어지는것에 대해 조금이라도 섭섭한 감정을 가지고 있는가?’ 에 대한 생각을 잠시 했습니다. 마치 상가에서 고인에게 잘못했다고 생각되어지는 사람들에게 쌍소리를 하는 사람처럼요. 그냥 무시해주세요. 저사람이 익명에 기대어 하루종일하는일 없이 계속 도배를 하고 있는데…. 대거리 해주지 말았으면 합니다. 대체 뭘 말하고 싶은건지도 잘 모르겠어요. 왜냐하면 중요한 말을 쏙 빼놓고 하니까요. 그냥.. 차단을 하시던지.. 못본체 안보시면 될거 같습니다. 오늘이 하필이면 12.3 내란이 일어났던 그날입니다. 지난 1년동안 참 지루하고 어이없는 경우도 많이 보아왔습니다. 하지만 우리는 더 나아가고 있다는 사실에 대해 감사하고 있죠. 결과가 이렇게 나왔는데도 아직도 자신의 신념이 맞다고 우기는 사람들과 무슨 말을 하겠습니까?그냥 길에 누군가가 싸놓고 도망간 대변이라고 생각하세요.마지막으로 그동안 참 신세 많았습니다. 어려울때 위로가 많이 되었고, 이 모든게 다 여러분의 덕이라고 생각하고 있습니다.항상 건강하세요. 다가오는 한해 좋은일 많이 생기시길 바랍니다. 중도는 무슨 개 풀뜯어먹는 중도야… 쓰읍…
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