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[운동·건강] 당뇨. 내가 걸릴 줄 몰랐다. 3년전 아버지 돌아가신 후, 여러 일들이 겹쳐져 스트레스 만땅이라 단거 많이 먹었습니다.M&M 초콜릿 하루에 10봉지 이상 까먹고 믹스커피도 하루 10봉이상 먹었더랬죠.당뇨는 정제 탄수화물과 단당류가 주범이라는 거 익히 들어서 알고 있었지만건강한 거 하나 믿고 깝쳤죠. 어느 날 집사람이 그럽니다. 요즘 살이 너무 빠진 것 같다고…암튼 병원에 가서 피검사 하니 당수치가 “483” 이라고… 근래 온 환자 중 가장 높다고 하더군요. 처음에는 쫄아서 약 처방 받았는데, 이내 반골 기질이 또 살아 나오더군요.하루 이틀 약 먹다가 끊었습니다.운동 시작하고 유튭 이것 저것 찾아도 보고 여러가지 시도도 해봤습니다. 운동은 하루 건너 한번씩 했는데, 처음에는 배에 힘이 안들어가서 고전하다가 6개월 이상 꾸준히 하니풀업(턱걸이) 정자세 10개 / 맨몸 스쿼트 1회 50개 이상 / 푸쉬업(팔굽혀펴기) 1회 50개 이상 정도 되더군요. 그런데 그렇게 운동하고, 식이요법 하면서 그럭저럭 한 1년쯤 지나자 이상한 증세가 나타납니다.다리 쪽에 문제가 생긴 겁니다. 발바닥은 바늘로 찌르는 것 같고, 종아리와 허벅지, 사타구니, 옆구리까지온통 쓸리는 느낌이 드는 겁니다. 미치겠더군요. 그냥 다 아파요. 옷에 쓸리는 느낌에 잘 걷지도 움직이는 것도, 심지어 잠도 못잡니다.잠 들만 하면 뭔 꼬챙이로 푹푹 쑤시는 느낌에 돌아버리겠더군요. 몇 달을 거짓말 안하고 매일 밤 꼴딱 세웁니다. 그 때마다 일어나서 혈액순환이 문제인 것 같아 스쿼트도 했다가 발 맛사지도 했다가… 그렇게 잠을 못자니 미치겠더군요. 걱정할까봐 집사람 한테는 말도 못하고요. 그러다가 소금물 좋다는 이야기를 듣게 되어 시도해 봅니다.특히 천일염이 좋다하여 히말라야 핑크솔트 + 화이트 솔트 섞어서 먹어봅니다.처음 한 달 정도는 꾸준히 먹어도 거의 효과가 없더군요.그러다가 2~3주 전부터 오늘까지 아픈 걸 잊어먹고 생활하는 자신을 발견하게 되더군요.온몸이 쓸리는 느낌이 나기 전, 아프기 이전 처럼 증상이 거의 사라진 겁니다.쑤시고 가렵고 따가운 증상이 없으니 잠도 잘 자게 됩니다.굳이 수치적으로 따지자면 100에 95정도의 고통이 사라진 것 같습니다. 짱공 문 닫는다는 소리에 필요한 누구에게 뭐라도 도움이 될 만한 글을 올려보려고 이렇게 적습니다.히말라야 핑크 솔트 장사꾼이거나 관련된 사람도 아니고요.(그거 5Kg 두봉지에 3만원도 안합니다) 먹는 방법은...일반 머그컵 기준으로 끓는 물(1/3), 정수기 물(1/3), 우유(1/3) <-여기에 핑크+화이트솔트 섞은 거 티스푼으로 절반 정도 넣습니다. 저는 그냥 한 스푼 넣습니다만 짜다 싶으면 양을 조절하시면 될 듯합니다.횟수는 최소 아침, 점심, 저녁은 기본으로 먹고 커피 생각나거나 암튼 수시로 마셔요. 원래는 아침 식전에 따듯하게 해서 그냥 소금물 먹으라고 하는데그렇게 먹으면 짠 맛에 약간 꺼리게 되더군요. 그래서 어릴 적 우유에 소금을 한꼬집 넣어서 먹었던기억에 우유를 넣었더니 나름 고소한 맛도 나더군요.암튼 아픈 거에서 탈출해서 일상이 편안하게 돌아가니 너무 좋습니다. 제 젊은 시절 삶의 한 부분이었던 짱공이 문을 닫는다니 못내 아쉽고 그러네요.암튼 혹시라도 저와 같은 증상으로 고민하시는 분은 약을 약대로 드시면서 소금물 방법 한 번 도전해 보시고 건강 회복하시길 바랍니다.
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[TV·연예] 조주한, ‘6시 내고향’ 접수…재치있는 입담과 이웃 사랑으로 존재감 발산 국악인 겸 가수 조주한이 지난 5일 방송된 KBS1 ‘6시 내고향’의 전통시장 특집 코너에 출연해 다재다능한 면모와 따뜻한 마음을 동시에 선보이며 시청자들의 이목을 집중시켰다. 인연엔터테인먼트 소속 가수 조주한은 스튜디오에서 진행된 ‘2025 전통시장 화제의 명장면’ 코너에서는 전통시장 ‘홍보 대사’ 역할까지 완벽하게 소화했다. 조주한은 함평천지전통시장의 명물인 손두부를 직접 시식했던 장면이 순간 점유율 1위를 기록했던 것을 유머러스하게 소개하며 엄청난 존재감을 발산했다. 이어 리포터 남현종 아나운서와 함께 ‘꿀형제’로 활약 중인 조주한은 구리남양시장 골목형 상점가에서 진행된 ‘사랑의 나눔 천사와 함께!’ 코너에서 시장 상인들의 선행에 동참했다. 구리남양시장의 소개를 맡은 조주한은 시장의 특징을 명쾌하게 전달해 눈길을 끌었다. “여기가 40년 전통의 300여 곳의 점포들이 모여 있는 골목형 상점가”임을 설명하며 활기찬 에너지를 발산, 시장 특유의 정겹고 활기찬 분위기를 시청자들에게 생생하게 전달했다. 조주한은 지역 어르신 댁을 직접 방문하여 상인들이 준비한 반찬을 전달하는 봉사활동에 적극적으로 참여해 어르신의 건강 상태를 묻고, 이전에 설치된 안전바와 미끄럼 방지 매트가 불편함 없이 사용되고 있는지 꼼꼼하게 확인하는 등 진심이 담긴 소통을 나누며 훈훈함을 더했다. 나눔 활동의 일환으로 방문한 율촌 경로당에서는 손 볼 곳이 많다는 소식에 망설임 없이 보수 작업에 뛰어들어 노출된 전선과 파손된 계량기 뚜껑 등 위험 요소가 있는 곳을 고치는 작업에 상인들과 함께 구슬땀을 흘리고, 현장에서 설치를 돕는 등 적극적인 참여를 통해 가수이기 이전에 이웃을 돕는 ‘진정한 일꾼’의 면모를 보여주었다. VCR 이후 진행된 생방송 스튜디오에서 조주한은 김진희 아나운서에게 함평천지전통시장의 명물인 손두부 권유하며 시식 과정을 유쾌하게 이끌었다. 이처럼 조주한은 현장 리포팅부터 시장 봉사, 그리고 스튜디오에서의 유머러스한 입담까지 전천후 엔터테이너임을 입증했다. 한편, KBS1 ‘6시 내고향’에서 나눔과 활력의 아이콘으로 자리매김한 가수 조주한은 다채로운 활동을 통해 대중과의 소통을 이어오고 있다. https://m.entertain.naver.com/home/article/057/0001923264 -
[TV·연예] 이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물 [스타뉴스 | 문완식 기자]이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물글로벌 NO.1 시상식 'Asia Artist Awards(아시아 아티스트 어워즈)'의 10주년을 맞아 펼쳐지는 '10주년 AAA 2025'가 하루 앞으로 다가왔다.12월 6~7일 양일에 걸쳐 가오슝 내셔널 스타디움에서 펼쳐지는 '10주년 아시아 아티스트 어워즈 2025(10th Anniversary Asia Artist Awards 2025, '10주년 AAA 2025')'와 페스타 'ACON 2025'가 총 5만 5천 관객이 참석한 가운데 더욱 화려하고 성대하게 열린다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물이준호와 장원영이 MC를 맡은 '10주년 AAA 2025'와 이준영, i-dle (아이들) 슈화, 크래비티 앨런, 키키 수이가 MC를 맡은 'ACON 2025'에서는 어디에서도 볼 수 없던 특별한 무대가 예고돼 전 세계 팬들의 높은 관심을 얻고 있다.'10주년 AAA 2025'에서는 가수 24팀의 공연과 컬래버레이션 무대(가수+가수, 가수+배우, 배우+배우), 그리고 시상식이 300여 분에 걸쳐 진행되며, 'ACON 2025'에서는 무려 50곡 이상의 무대가 210분여 동안 펼쳐질 예정이다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물특히 '10주년 AAA 2025' MC를 맡은 이준호와 장원영이 왈츠 무대를 오프닝으로 펼치며 환상적인 감동을 선사할 예정으로, 가수와 배우가 함께하는 컬래버레이션 무대까지 준비돼 있어 팬들에게 특별한 연말 선물이 될 전망이다.'ACON 2025'에서는 배우, 가수 등 만능 엔터테이너로 활약 중인 MC 이준영의 특별 무대와 배우 이이경이 특별 출연해 라이브 무대를 선보일 예정으로, 차별화된 공연을 예고해 팬들의 기대감이 최고조에 달했다.'10주년 AAA 2025'와 'ACON 2025'는 360도 개방된 무대를 적극 활용한 압도적 스케일의 무대가 준비돼 있다. 풍성한 사운드와 무대 효과 등 다양한 볼거리를 제공하며 관객들과 더욱 가깝게 소통하고 호흡하는 '글로벌 축제의 장'이 될 것이다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물스타뉴스가 주최하고 AAA 조직위원회(조직위원장 박준철)와 모티브(MOTIVE, 대표 조현우), 디쇼(D-SOW)가 주관하는 '10주년 AAA 2025'는 배우 부문에 강유석, 김유정, 문소리, 박보검 , 박윤호, 사토 타케루, 아이유, 엄지원, 이이경, 이준영, 이준혁, 이준호, 임윤아, 차주영, 최대훈, 추영우, 혜리가 참석한다.가수 부문에는 넥스지(NEXZ), 라이즈(RIIZE), 르세라핌(LE SSERAFIM), 몬스타엑스(MONSTA X), 미야오(MEOVV), 스트레이 키즈(Stray Kids), 싸이커스(xikers), 아이브(IVE), 아홉(AHOF), 애쉬 아일랜드(Ash Island), 에이티즈(ATEEZ), 올데이 프로젝트(ALLDAY PROJECT), 우즈(WOODZ), 임준걸(JJ LIN), 최예나(YENA), 코르티스(CORTIS), 크래비티(CRAVITY), 키스오브라이프(KISS OF LIFE), 키키(KiiiKiii), 킥플립(KickFlip), CHANMINA(챤미나), i-dle (아이들) 슈화(SHUHUA), QWER(큐더블유이알), TWS(투어스)(가나다, ABC 순)가 참석을 확정했다. 'ACON2025'에는 넥스지(NEXZ), 아홉(AHOF), 애쉬 아일랜드(Ash Island), 에이티즈(ATEEZ), 우즈(WOODZ), 이이경, 최예나(YENA), 키스오브라이프(KISS OF LIFE), 키키(KiiiKiii), 킥플립(KickFlip), 크래비티(CRAVITY), 싸이커스(xikers), SB19(에스비나인틴), QWER(큐더블유이알) 등이 출연해 시상식의 뜨거운 열기를 이어간다.국내에서는 한국 시간으로 12월 6일 오후 3시부터 레드 카펫, 오후 5시부터 '10주년 AAA 2025' 시상식을 MTN(머니투데이방송)과 위버스(Weverse)를 통해 각각 TV와 온라인 스트리밍으로 생중계하며, 위버스는 7일 오후 6시부터 페스타 'ACON 2025'도 실시간 스트리밍한다. MTN(머니투데이방송)은 Btv 152번(SK브로드밴드), 지니TV 181번(KT), 유플러스TV 163번(LG U+) 등 IPTV와 스카이라이프 152번(KT 위성방송), 각 지역 케이블TV를 통해 시청 가능하다. 위버스는 누구나 위버스 앱과 웹에서 위버스존(Weverse zone) 커뮤니티 가입 후 무료로 시청할 수 있다. https://m.entertain.naver.com/home/article/108/0003389520
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[TV·연예] 82메이저, '쇼! 챔피언' 2025 막방 스페셜 무대 82메이저가 스페셜 무대로 '쇼! 챔피언'을 빛냈다. 그룹 82메이저(82MAJOR, 남성모·박석준·윤예찬·조성일·황성빈·김도균)는 지난 3일 방송된 MBC M, MBC every1 '쇼! 챔피언' 2025년 마지막 방송에 출연해 미니 4집 'Trophy'(트로피) 수록곡 'Say more'(세이 모어) 스페셜 무대를 최초 공개했다.이날 82메이저는 블랙 톤의 세미 슈트 스타일링으로 무대에 올랐다. 이들은 스페셜 무대인 만큼 탄탄한 라이브 실력을 바탕으로 여유를 넘나드는 퍼포먼스를 선보였다. 특히 각자의 개성이 돋보이는 제스처와 포인트 춤으로 시청자들의 시선을 사로잡았다. https://m.entertain.naver.com/home/article/408/0000290076
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[정치·경제·사회] 안녕하세요 어제 밤 부터 특정 회원이 분탕질을 치고 있네요. 얼마나 한가한지 하루종일 시비를 걸고, 무슨 이유에서인지 화가 잔뜩나서 사과를 하라는둥 자기가 맞다는 말을 그리도 하고 싶었나봅니다.어제 밤에 그 유저가 그동안 올린 게시물을 훑어 봤습니다. 그동안의 글들을 보니 대충 어떤 생각을 가지고 있는지 어느정도는 알게 되었고,그 유저의 그동안의 어투도 보았습니다. 저물어가는 짱공을 보내면서 자기 자신의 옳음을 우기고 싶을수 있어요. 자기 자신 인생의 업적에 관한 일일수도 있겠습니다. 예로부터 우리는 상가집에 가면 집안의 원수가 아닌이상 드잡이를 하거나 소란을 일으키지 않는것을 미덕으로 알고 살았고, 또 그렇게 배웠습니다.어제 그 유저의 글을 보면서 ‘이사람은 짱공이 없어지는것에 대해 조금이라도 섭섭한 감정을 가지고 있는가?’ 에 대한 생각을 잠시 했습니다. 마치 상가에서 고인에게 잘못했다고 생각되어지는 사람들에게 쌍소리를 하는 사람처럼요. 그냥 무시해주세요. 저사람이 익명에 기대어 하루종일하는일 없이 계속 도배를 하고 있는데…. 대거리 해주지 말았으면 합니다. 대체 뭘 말하고 싶은건지도 잘 모르겠어요. 왜냐하면 중요한 말을 쏙 빼놓고 하니까요. 그냥.. 차단을 하시던지.. 못본체 안보시면 될거 같습니다. 오늘이 하필이면 12.3 내란이 일어났던 그날입니다. 지난 1년동안 참 지루하고 어이없는 경우도 많이 보아왔습니다. 하지만 우리는 더 나아가고 있다는 사실에 대해 감사하고 있죠. 결과가 이렇게 나왔는데도 아직도 자신의 신념이 맞다고 우기는 사람들과 무슨 말을 하겠습니까?그냥 길에 누군가가 싸놓고 도망간 대변이라고 생각하세요.마지막으로 그동안 참 신세 많았습니다. 어려울때 위로가 많이 되었고, 이 모든게 다 여러분의 덕이라고 생각하고 있습니다.항상 건강하세요. 다가오는 한해 좋은일 많이 생기시길 바랍니다. 중도는 무슨 개 풀뜯어먹는 중도야… 쓰읍…
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[TV·연예] '10주년 AAA 2025' 전 세계 팬들과 함께..MTN·위버스 생중계 확정 [스타뉴스 | 윤성열 기자] 오는 6일과 7일 양일에 걸쳐 가오슝 내셔널 스타디움에서 펼쳐지는 '10주년 아시아 아티스트 어워즈 2025(10th Anniversary Asia Artist Awards 2025, '10주년 AAA 2025')'와 페스타 'ACON 2025'가 글로벌 생중계된다. 국내에서는 6일 오후 3시(한국 시간)부터 레드 카펫, 오후 5시부터 '10주년 AAA 2025' 시상식을 MTN(머니투데이방송)과 위버스(Weverse)를 통해 각각 TV와 온라인 스트리밍으로 생중계한다. 위버스는 7일 오후 6시부터 페스타 'ACON 2025'도 글로벌 생중계를 진행한다. MTN은 Btv 152번(SK브로드밴드), 지니TV 181번(KT), 유플러스TV 163번(LG U+) 등 IPTV와 스카이라이프 152번(KT 위성방송), 각 지역 케이블TV를 통해 시청 가능하다. 위버스는 누구나 위버스 앱과 웹에서 위버스존(Weverse zone) 커뮤니티 가입 후 무료로 시청할 수 있다. 현지에서는 SET가 지연 TV 방송하며, LINE TODAY, LINE VOOM, LINE TV가 온라인 생중계한다. 또한, UNEXT(일본), MeWatch(싱가포르), MyTV(베트남), TrueVisions Now(태국)는 각 국가·지역에서 독점 생중계하며 전 세계 팬들과 함께할 예정이다. 스타뉴스가 주최하는 '10주년 AAA 2025'는 팬들의 높은 관심 속 시야제한석까지 전석 매진됐으며, 총 5만 5천 관객이 참석한 가운데 진행된다. https://m.entertain.naver.com/home/article/108/0003388846
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