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[운동·건강] 새로운 도전 다이어트 21일차 <시즌 4> 안녕하세요. 시즌3번님에게 자극을 받아서 새롭게 100일 챌린지 하시는 분이 계셔서 응원받고자 올립니다. 나이는 60세 입니다. *2월 15일부터 변화 (1주→3주) 체 중 70.7kg → 67.2kg(-3.5kg) 체지방량 25.3kg → 22.1kg(-3.2kg) 체지방률 35.8% → 32.8%(-3%) 매주 토요일에 인바디를 재고건강관리를 받고 있는 상황 입니다. 이것을 시작하신 이유는선수 출신으로 예전의 리즈시절로다시 돌아가시는 것이 목표라고 하십니다.100일 챌린지 잘하시라고 많은 응원바랍니다. -
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[엽기유머] 쿠팡이츠 공식답변 서울 관악구에 사는 김아무개(42)씨는 지난 2월 배달플랫폼 쿠팡이츠의 ‘한집배달’ 서비스로 음식을 시켰다. 배달료 1천원을 더 냈지만, 배달원(라이더)이 한 집만 대상으로 배달한다면 최대한 빠르게 음식을 받게 되리라 기대했다. 그런데 배달받은 음식이 주문 음식과 달랐다. ‘한 집’ 배달인데 왜 다른 집 음식이 온 걸까? 김씨가 쿠팡이츠에 문의하자, “라이더가 여러 매장에서 음식을 픽업한다 해도, 그 뒤 가장 먼저 배달하면 한집배달”이라는 취지의 답이 돌아왔다. 김씨는 5일 한겨레에 “여러 집 음식을 받아 오면서 ‘한집배달’이라고 이름 붙인 건 소비자를 속인 것”이라고 분통을 터뜨렸다. -
[자유·수다] 응원해주세요 다이어트70일차 시즌3 *체지방-7.5kg* 안녕하세요 체지방률이 -8.7%감량하셨습니다.근육량은 안떨어지셨고, 현재 일도 무리없이꾸준히 하시고 계십니다. 좋은소식 전달합니다.저번주부터 60대여성분께서 식단챌린지에도전 하셨습니다. 어제까지 2주를 진행하셨고, 체중이 -2.9kg[체지방 -1.8kg]이 빠지셨습니다.다음주 3주차[21일]부터 시즌4로 게시글을 올리도록 하겠습니다. 많은 분들에게 희망이 되길 바라며 많은 응원부탁드립니다. *2월 12일부터 변화 (9→10주) 체 중 53.2kg → 53.4kg 체지방량 15.7kg → 15kg(-0.7kg) 체지방률 29.4% → 28%(-1.4%) *12월 25일부터 변화 (1주→10주) 체 중 61.2kg → 53.4kg(-7.8kg) 체지방량 22.5kg → 15kg(-7.5kg) 체지방률 36.7% → 28%(-8.7%) 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040
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[TV·연예] 현재까지 뜬 3월에 데뷔하는 신인 아이돌 벌써 2월 다 끝나가고 곧 3월인데 3월에 정식 데뷔하는 돌들 가져와봄(현재까지 피셜 난 돌들로! 빠진거 있음 댓에 말좀) 있지 예지 3월 10일 솔로 데뷔 세븐틴 새 유닛호시-우지3월 10일 유닛 데뷔 JTBC 프로젝트 7 그룹 클로즈유어아이즈 날짜는 안나왔지만 리더 전민욱이 3월에 데뷔한다고 밝힘 스타쉽 새 신인 키키 3월 24일 정식데뷔 (I DO ME는 선공개곡임) 비트인터렉티브 새 남돌 뉴비트 3월 24일 데뷔 현재까지 데뷔 하는 그룹은 이렇게 떴는데 동발이 많네! 3월 10일 (예지, 호시-우지)3월 24일 (키키,뉴비트) 케팝덕후로써 다들 잘 됐으면 ㅎㅇㅌ ㅎㅇㅌ
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[자유·수다] 응원해주세요 다이어트63일차 시즌3 *-8kg 감량* 안녕하세요 -8kg이 빠지게 되었습니다.중요한것은 근육량은 줄지 않았다는 것입니다. 과연 몸이 얼마나 좋아질 것인지 100일까지 이 챌린지를 제대로 마무리를 한다면궁금하지 않으신가요? 많은 응원부탁드립니다. 연세가 63세 이십니다.나이살 이런 소리는 이제 못할 겁니다.늦은 것은 아무것도 없습니다. *2월 15일부터 변화 (8→9주) 체 중 53.6kg → 53.2kg(-0.4kg) 체지방량 16kg → 15.7kg(-0.3kg) 체지방률 29.8% → 29.4%(-0.4%) *12월 25일부터 변화 (1주→8주) 체 중 61.2kg → 53.2kg(-8kg) 체지방량 22.5kg → 15.7kg(-6.8kg) 체지방률 36.7% → 29.4%(-7.3%) 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996#rs
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[TV·연예] '디 어워즈' D-1, 제베원→라이즈 뜬다 [앳스타일 황연도 기자] '제1회 디 어워즈'가 하루 앞으로 다가왔다. 앞서 엔하이픈, 피프티피프티, 영파씨, QWER, 투어스, 유니스, 킥플립 등 출연 아티스트들의 무대를 미리 보는 스포일러가 공개된 이후 시상식에 대한 열기는 더욱 고조되고 있다. 엔플라잉은 지난해 신드롬을 일으킨 드라마 '선재 업고 튀어' O.S.T인 '스타(Star)'로 다시 한번 드라마의 감동을 전한다. 피원하모니는 강렬한 인트로에 라틴 리듬이 인상적인 '새드 송(SAD SONG)' 무대를 꾸민다. 피원하모니만의 완벽한 라이브와 퍼포먼스는 관객들의 혼을 쏙 빼놓을 예정이다.ZEROBASEONE(제로베이스원)은 그간 방송에서 많이 보여주지 못한 곡과 지난해 사랑을 많이 받은 곡으로 무대를 꽉꽉 채운다.라이즈는 청춘 그루브가 돋보이는 '붐 붐 베이스'와 열정 가득한 댄스가 어우러진 '임파서블'을 '디 어워즈'를 위한 특별 무대로 만든다. '퍼포먼스 맛집'으로 소문난 82메이저는 방송에서 한 번도 보여준 적 없는 스페셜 무대를 공개한다. '핫'한 피지컬에 어울리는 블랙수트를 착장, 비주얼과 퍼포먼스 두 마리 토끼를 다잡는다. NCT WISH는 청량하지만 뜨거우며 상큼하지만 화끈한, 상반된 매력을 담은 무대로 팬들에게 다가간다. 비주얼은 풋풋하지만 실력만큼은 노련한 무대로 팬들의 마음을 사로잡을 예정이다. 스포츠동아가 주최하고 '유픽'과 WSM이 공동 주관하는 '유픽과 함께하는 제1회 디 어워즈'가 2월 22일 오후 6시 서울 성북구 안암동 고려대 화정체육관에서 열린다. -
[취미일반] [도서]2025년 1분기 읽어야 할 책들 수호지(전 10권)중 3권까지 읽다가 포기 하였습니다. 도덕=의협(義俠)이 전부인 세상은 너무 힘겹습니다. 수호지는 중,고등학생 정도의 나이에 추천 드릴 수 있을듯싶습니다. ‘아랍인의 눈으로 본 십자군 전쟁’을 읽고 중앙아시아의 역사가 궁금해 져서 관련 책을 구매 하였고, 뇌 과학 분야, 군중의 역사, 플라톤의 제자 아리스토텔레스, 세계 정세, 가장 사랑하는 작가 도스토예프스키, 기타 추천 도서로 1분기를 시작 하려고 합니다. 1. 행동 인간의 최선의 행동과 최악의 행동에 관한 모든 것 인간의 폭력성, 공격성, 경쟁을 이보다 더 잘 다룬 책은 없었다!우리 본성의 ‘특별한 잔인함’과 ‘희소한 이타성’, 그 양면성에 대한 영웅적 통찰! 사회심리학자 조너선 하이트가 “인간 본성에 대한 탁월한 안내자”라 칭하고 신경의학자 올리버 색스가 “우리 시대 최고의 과학 저술가”라 평한, 세계 최고의 신경과학자 로버트 M. 새폴스키의 저서 『행동』이 드디어 한국에 출간됐다. 집필에만 10년 이상 걸린 역작으로, 출간 이후 [뉴욕 타임스] 베스트셀러 등극, [LA 타임스] 도서상 수상, [워싱턴 포스트] ‘올해 최고의 책’ 선정 등의 쾌거를 이루며 대중과 학계의 관심과 화제를 모은 이 책은 ‘인간 행동의 과학을 개괄하려는 눈부신 시도’이자 ‘인간 본성의 복잡다단한 세계로 안내하는 명쾌한 가이드’이다. 이 책을 관통하는 핵심 질문은 “왜 인간은 서로에게 때로는 말로 표현할 수 없을 만큼 끔찍하게 굴고, 또 때로는 더할 나위 없이 너그러워지는가?”라는 것. 우리 본성의 ‘특별한 잔인함’과 ‘희소한 이타성’, 그 양면성에 대한 답을 추적하고자 저자는 신경생물학부터 뇌과학, 유전학은 물론 사회생물학과 심리학에 이르기까지 다양한 학문 분야를 종횡무진 넘나들며 최첨단 연구 결과를 일목요연하게 종합해 살펴본다. 그리고 그 이해를 기반으로 삼아, 인간사회의 부족주의와 외국인 혐오, 위계와 경쟁, 도덕성과 자유의지, 전쟁과 평화에 관한 가장 심오하고도 모순적인 질문들에 답한다. 세계적 과학 저널 『스켑틱』의 창간자 마이클 셔머가 이 책 『행동』을 “『총균쇠』 『우리 본성의 선한 천사』와 어깨를 나란히 하는 통섭의 장엄한 정점”이라고 극찬하고, [뉴욕 타임스]가 “이 책을 읽는다면 다윈도 감격했을 것”이라고 평가한 이유다. 2. 니코마코스 윤리학 아리스토텔레스는 청년 시절에 스승 플라톤의 학원 ‘아카데메이아’(Akademeia)에서 20여 년을 학생 겸 교수로 공부하고 가르친 뒤 40대에 새로운 학원 ‘뤼케이온’(Lykeion)을 열어 당대의 젊은이들을 가르쳤다. 이 시기에 아리스토텔레스는 방대한 분량의 저술작업을 했는데, 형이상학에서부터 윤리학·정치학·자연학까지 거의 모든 학문 분야에 걸쳐 400여 편을 쓴 것으로 알려져 있다. 그의 저술은 일반 대중을 대상으로 한 저술들[엑소테리카(exoterika)]과 학원 내부용 강의노트들[에소테리카(esoterika)]로 나뉘는데, 생전에 출간된 외부용 저술은 모두 사라지고 현재 전해지는 것은 50편 정도의 내부용 저술뿐인데, 『니코마코스 윤리학』도 그 가운데 하나다. 인간은 무엇을 위해 사는가? 소크라테스는 '이성적 사유와 일치하는 삶'을, 플라톤은 '좋음의 이데아'라는 지고한 가치를 추구했다. 그렇다면 그리스 철학의 상속자이면서, 이들의 철학을 비판적으로 수용한 아리스토텔레스가 말한 삶의 궁극적 가치는 무엇이었을까? 바로 ‘행복한 삶’이다. 그의 아들 니코마코스에게 들려준 『니코마코스 윤리학』은 이처럼 관념적이지 않고 소박하다. 행복한 삶이 인생의 목적이라는 상식에서 출발한다. 그리스어로 ‘행복’(eudaimonia)은 만족한, 성취한, 그리고 활발히 활동하는 삶을 뜻한다. 이 책에서 아리스토텔레스는 인간이 추구하는 최고선은 행복이며, 행복은 마음가짐이 아니라 인간의 활동이 수행될 때 이루어진다고 한다. 3. 중국필패 시험, 독재, 안정, 기술은 어떻게 중국을 성공으로 이끌었고 왜 쇠퇴의 원인이 되는가 중국 정치·경제 전문가 MIT 교수 야성 황이파헤친 중국식 국가 확장의 역사와 한계 2018년 국가 주석 임기 제한이 폐지되면서 중국은 사실상 시진핑 1인 독재 체제로 돌입했다. 이후 중국은 세계 질서에 가히 위협적이라 할 수 있는 행적을 드러내고 있다. 우리는 중국을 이해할 수 있을까? 현 MIT 경영대학원 교수이자 중국-인도 연구센터 주임인 미국 내 중국 전문가 야성 황 교수는 과거의 문명국가, 현대의 문제국가 중국을 읽는 새로운 접근, ‘EAST 공식’을 제시한다. 시험(Examination)과 독재(Autocracy)와 안정(Stability)과 기술(Technology) 네 가지 주제의 머리글자를 딴 이 공식은, 현대 중국을 존재하게 한 ‘국가 확장 공식’을 가리킨다. 중국인의 인식론 바탕에는 EAST의 첫 글자이자 토대가 되는 시험, 과거(科擧) 제도가 있다. 587년 수나라에서 처음 개발된 이후 오늘날 가오카오(GAOKAO, 高考)까지 이어진 ‘과거 메커니즘’은 중국 사회를 지배해오면서 ‘독재’ 체제 속에서 ‘안정’을 가능하게 했고 국가 주도 ‘기술’ 발전을 촉진시켰다. EAST 공식은 현대에도 여전히 유효할 것인가? 중국의 야욕이 세계 질서를 흔드는 이때, 이 책은 거대한 시한폭탄의 해체도면을 그리며 중국이 나아가야 할 새로운 균형을 제안한다. 4. 넥서스 석기시대부터 AI까지, 정보 네트워크로 보는 인류 역사 비인간 지능의 위협과 우리의 미래에 대한 경고“AI는 우리 종의 역사뿐만 아니라모든 생명체의 진화 경로를 바꿀지도 모른다.” 글로벌 베스트셀러 『사피엔스』 『호모 데우스』 『21세기를 위한 21가지 제언』으로 우리 시대 가장 중요한 사상가의 반열에 오른 유발 하라리 교수가 압도적 통찰로 AI 혁명의 의미와 본질을 꿰뚫어 보고 인류에게 남은 기회를 냉철하게 성찰하는 신작으로 돌아왔다. 생태적 붕괴와 국제정치적 긴장에 이어 친구인지 적인지 모를 AI 혁명까지, 인간 본성의 어떤 부분이 우리를 자기 파괴의 길로 내모는 것일까? AI는 이전 정보 기술과 무엇이 다르고, 왜 위험할까? 멸종을 향해 달려가는 가장 영리한 동물, 우리 사피엔스는 생존과 번영의 길을 찾을 수 있을까? 상아탑 속 자신의 방에만 안주하지 않고 정치학, 종교학, 매체학, 진화생물학, 컴퓨터과학 등 다양한 학제 간 지식을 습득해온 하라리 교수의 독창적인 역사적 시각과 스토리텔링은 인류를 위한 중요한 선택의 순간에 빛을 발한다. 『사피엔스』 『호모 데우스』에서 펼쳤던 그의 논지가 ‘정보’를 중심으로 통합되어 더 정교하게 실체를 드러내는 『넥서스』에서 우리는 하라리 교수의 도저한 ‘현실주의’적 해법을 만난다. 비인간 지능이 우리의 존재를 위협하는 현재, 우리는 실수할 여유가 없다. 5. 거꾸로 읽는 세계사 한 시대를 풍미했던 베스트셀러의 귀환100만 독자를 사로잡은 ‘이야기의 힘’ 1988년 초판 출간 이후 스테디셀러로 굳건히 자리를 지켰던 유시민의 『거꾸로 읽는 세계사』가 절판 이후 새 얼굴로 출간됐다. ‘전면개정’이라는 수식이 무색할 정도로 30년 넘게 축적된 정보를 꼼꼼하게 보완하고, 사건에 대한 해석을 바꿨으며, 같은 문장 하나 두지 않고 고쳐 쓴 ‘새로운’ 책이다. 그럼에도 제목을 그대로 쓴 이유는 초판에서 보였던 ‘거꾸로 읽는 자세’를 전부 거둬내지는 않았기 때문이다. 세계를 보는 편향된 시각에 균형을 맞추려 했고, 여전히 소홀하게 취급받는 몇몇 사건도 비중 있게 다뤘다. 『거꾸로 읽는 세계사』는 유시민에게 여러 모로 ‘첫 번째’로서 갖는 의미가 많다. 처음으로 ‘작가’라는 이름을 달아준 책이자, 저서 중 가장 먼저 단시간에 베스트셀러에 오른 책인 동시에 가장 오랫동안 독자 곁에 머문 책이다. 지식소매상 유시민을 본격적으로 알린, 『나의 한국현대사 1959-2020』(돌베개 2021), 『역사의 역사』(돌베개, 2018)를 있게 한 ‘유시민의 역사 3부작’의 시작점이기도 하다. 책의 수명이 점점 더 짧아지는 요즘, 33년 전에 출간된 책이 생명력을 잃지 않고 이렇게 살아남을 수 있다는 것에 의미를 부여해보고 싶다. 20대 청년의 지적 반항으로, 중고등학생의 보조 교재로, 대학가의 교양 필독서로 한 시대를 풍미했던 책은 이제 어디로 가닿게 될까? 부디 지나온 시간만큼 다시 한번 잘 건너가기를 희망한다. 6. 더 브레인 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가? 우리는 세계를 파악할 때 뇌에 의지한다. 뇌는 우리의 결정들이 발생하는 장소이자, 상상이 제작되는 곳이다. 우리의 꿈과 깨어 있는 삶은 무수한 뇌 세포들의 활동에서 비롯된다. 저명한 신경과학자 데이비드 이글먼의 『더 브레인』은 매우 쉽고 친절한 뇌과학 책으로, 우리가 누구인지, 어떻게 실재를 지각하는지, 우리가 어떻게 결정을 내리는지, 우리의 삶이 어떻게 조종되는지, 왜 우리는 타인들을 필요로 하는지 등을 대중의 눈높이에 맞춰 소개해준다. PBS(미국공영방송)와 BBC(영국공영방송)에서 방영된 화제의 방송 『데이비드 이글먼의 더 브레인(The Brain with David Eagleman)』(6부작)의 핵심 내용을 책으로 풀어 쓴 것이다. 7. 군중심리 “왜 똑똑한 사람들이 모여 어리석은 선택을 하는가?”인간 집단의 심리와 행동 그리고 그들을 이끄는 리더십 원리메타버스 시대에도 여전히 적용되는 최고의 사회심리학 고전 * 『르몽드』 선정, “세상을 바꾼 20권의 책”* “주식 시장의 대중 심리를 알려면 꼭 읽어야 할 책”_앙드레 코스톨라니(“유럽의 버핏”으로 불리는 전설적 투자자) “당선될 수만 있다면 과장된 공약을 남발해도 괜찮다. 유권자는 공약에 박수를 보낼 뿐 얼마나 지켰는지 알려고 하지는 않는다.” “흑색선전으로 상대에게 타격을 주되 증거를 찾아 제시할 필요는 없다.” “때로는 여론이 협박으로 돌변해 정치인의 행동 노선까지 바꾼다.” 오늘날의 정치 행태를 꼬집은 것 같지만 사실은 19세기 말에 귀스타브 르 봉이 쓴 책, 『군중심리』에 담긴 내용이다. 사회상과 군중에 대한 그의 분석은 21세기인 지금과 견주어도 이질감이 전혀 없다. 군중에 관한 연구서 중에서 이 책이 돋보이는 이유는 실천적 논의의 장을 열었기 때문이다. 르 봉은 군중의 실체를 예리하게 꿰뚫을 뿐만 아니라 의도한 방향으로 그들을 이끄는 강력한 원리를 제시한다. 심리학의 거장인 프로이트와 올포트를 비롯해 드골과 루스벨트 같은 통치자들, “유럽의 버핏”이라 불리는 전설적 투자자 코스톨라니에 이르기까지 수많은 리더가 이 책을 읽고 자신의 분야에 적용해 큰 성과를 거두었다. 8. 미쳐버린 배 지구 끝의 남극 탐험 1897년 초기 극지 탐험에 관한 실화 기반 서바이벌 스토리남극 모험은 어떻게 호러물 그 자체가 되었는가치밀한 조사와 심리 묘사로 고전의 반열에 오를 극지 스릴러 남극 과학 탐사를 거의 완벽하게 복원하다 이 책은 거의 최초의 남극 과학 탐사에 관한 논픽션이다. 이야기의 서두는 특이하게도 미국 캔자스주에 위치한 레번워스 교도소에서 시작돼 극강의 스릴러 같은 기운을 내뿜는다. 수감 번호 23118. 한때 천재 탐사가라 불렸지만, 이젠 늙고 지칠 대로 지친 프레더릭 쿡이다. 이 수감자는 교도소 안에서 하루 16시간의 진료를 담당하는 의사이지만, 대단한 사기꾼으로서 친구 가족 모두와 연을 끊은 채 시간을 흘려보내고 있다. 1926년 이 감옥에 노르웨이의 위대한 탐험가 로알 아문센이 면회를 온다. 레번워스 교도소는 당시 마약 중독자들이 밤새 몸부림치며 울부짖었기에 ‘매드 하우스Mad house’라 불리고 있었다. 물론 이 책은 마약 중독자에 대해선 한 줄도 할애하지 않고, 과학적 마인드와 모험정신으로 가득 찬 이들이 남극으로 떠났다가 어떻게 ‘미쳐버린 배’(벨지카호)에 갇히는지를 추적한다. 어쨌든 1920년대의 매드 하우스는 1897년의 광기 어린 배를 떠올리도록 하기에 충분하다. 9. 타니오스의 바위 “내 고향 산악 지대는 그런 곳이다.정착하고 싶으면서도 떠나고 싶은 곳. 피난처이자 잠시 머무는 곳.젖과 꿀과 피의 땅. 내 고향은 천국도 지옥도 아닌 연옥이다.” 레바논 산악 지대의 작은 마을 크파리야브다에는 200년 동안 입에서 입으로 전해 온 전설이 있다. ‘타니오스의 바위’라 불리는 왕좌 형상 바위에 앉은 사람은 누구든지 감쪽같이 사라진다는 것. 이 전설은 마을에 재앙을 가져온 혼란의 불씨이자 마을을 유혈의 위기에서 구한 영웅이었던 수수께끼의 소년 타니오스의 묘연한 행방에서 생겨났다. 마을의 운명을 짊어진 소년은 왜 세상에서 사라져야만 했을까? 《타니오스의 바위》는 소용돌이치는 세계 정세에 힘없이 말려들던 19세기 레바논을 바위산에 내려오는 전설을 통해 신화적으로 그려낸다. 산악 지대의 작은 마을 크파리야브다의 일대기에는 오스만 제국, 이집트, 영국, 프랑스의 정치적·외교적 각축장이 된 레바논의 쓰라린 수난의 역사가 흐른다. 시대가 만들어낸 관문들을 통과하는 주인공 타니오스의 가혹한 운명은 오늘날에도 분열과 갈등으로 고통받고 있는 레바논의 현실을 상징한다. 10. 중앙아시아사 볼가강에서 몽골까지 수많은 문명이 오가고 다양한 문화가 융합한 “역사의 중심축”세계적 석학 피터 골든이 쓴 중앙아시아사의 결정판 ‘세계사 지식의 완성’을 위해서는 중앙아시아사를 알아야만 한다. ‘칭기스칸’을 키웠고 ‘실크로드’를 놓았으며 ‘몽골 제국’을 태동시킨 중앙아시아의 역사에 대한 최신의, 학문적으로 엄밀하고 완성도가 높은 통사 개설서. 중앙아시아사를 가장 포괄적으로 연구한 학자로 평가받는 피터 골든이 균형 잡힌 시각으로 간명하게 쓰고, 『몽골제국의 후예들』의 저자 이주엽이 저자와 오랜 시간 심도 깊게 상의해가면서 치밀하게 우리말로 옮겼다. 책은 중앙아시아를 동양과 서양의 가교 역할을 해온 지역이자, 다양한 문화와 종교가 만나온 공간으로 다룬다. 특히 서로 다른 민족, 생활방식, 종교, 언어, 이동이 만들어낸 유일무이한 문화들의 융합 현상에 초점을 맞춘다. 유목 생활과 오아시스 도시국가들의 출현에서부터, 유목민과 정주민, 이슬람과 투르크계 민족들, 실크로드와 오아시스 도시국가들, “몽골의 회오리바람” 몽골 제국, 티무르 제국과 후기 칭기스 왕조, 16세기 이후 러시아 제국과 청 제국 등 강대국들에 둘러싸인 중앙아시아, 1991년 구소련의 해체와 이에 따른 중앙아시아 국가들의 독립 상황 등을 폭넓고 깊이 있으면서도 일목요연하게 다룬다. 11. 무의식은 어떻게 나를 설계하는가 나를 살리기도 망치기도 하는 머릿속 독재자 ★ 뉴욕타임스 베스트셀러, 보스턴 글로브 올해의 책 ★뇌과학계의 칼 세이건, 데이비드 이글먼 연구의 첫걸음“우리가 뇌에 대해 궁금해하는 질문들에 관해 현대 뇌과학이 내놓은 해답.” 오늘 했던 행동이 정말 내가 한 게 맞을까? 어떤 일들은 의식하지 못하는 사이에 일어나곤 한다. 도어락 비밀번호를 눌러 문을 열고, 운전을 해서 출근하는 행위 같은 일상적인 행동에서부터, 가끔 ‘이걸 내가?’ 싶은 멋진 글을 써내기도 한다. 괴테가 『젊은 베르테르의 슬픔』을 쓸 때 “손에 쥔 펜이 저절로 움직이는 것 같았다”고 했던 것이나 지드래곤이 〈This love〉를 작사하는 데 20분도 채 걸리지 않았다며 스스로 놀라움을 표현한 일 모두, 그 중심에는 ‘무의식’이 있다. 『무의식은 어떻게 나를 설계하는가』는 『우리는 각자의 세계가 된다』로 다시 한번 국내에 이름을 알린 신경과학자 데이비드 이글먼의 초기 연구서다. 2011년 출간 이후 10여 년이 지났지만 책이 주는 메시지는 유효하다. 뇌는 여전히 연구가 진행 중인 ‘정답이 없는’ 가능성의 세계이기 때문이다. 이글먼은 무의식에 대해 깊이 있게 들여다본다. 뇌는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 한다. 무의식을 조종하는 통제 센터이자 자동 시스템을 구축한 범인, 원서 제목(Incognito)처럼 ‘눈에 보이지도 않는’ ‘익명의’ 존재인 뇌의 발자취를 좇다 보면, 결국 ‘나는 누구인가’라는 질문에 도달한다. 뇌과학자 정재승 교수의 말을 빌리자면, 재미있게도 “우리는 마음대로 행동하지만, 마음이 작동하는 과정은 우리가 의식하지 못한 채 이루어진다.” 어쩌면 세상에서 일어나는 이해할 수 없는 사건들을 이 책을 통해서 조금이나마 이해하게 될지도 모르겠다. 강력범죄를 저지르는 범인의 머릿속에는 무엇이 들어 있을까? 술 마시고 하는 말은 어디까지가 진심인가? 왜 비밀은 발설하고 싶은 강렬한 유혹이 들까? 불륜을 저지르는 유전자는 따로 있는 걸까? 이름이 비슷한 사람끼리 사랑에 빠지는 게 정말 우연일까? 이러한 질문들에 관한 답을 이 책에서 찾아볼 차례다. 12. 예술 도둑 예술, 범죄, 사랑 그리고 욕망에 관한 위험하고 매혹적인 이야기 능수능란한 논픽션 작가의 유려한 필치로악명 높은 희대의 예술품 절도범을 파헤치다! 여기, 당신의 마음을 홀딱 훔칠 읽을거리가 있다. 예술, 범죄, 사랑 그리고 어떤 대가를 치르더라도 아름다움을 소유하려는 끝없는 욕망에 관한 위험하고도 매혹적인 이야기를 담은 논픽션 《예술 도둑》이다. 세계적인 베스트셀러 작가 마이클 핀클이 역사상 가장 많은 예술 작품을 훔친 희대의 도둑, 스테판 브라이트비저를 둘러싼 기이하고 강렬하며 아롱아롱 번쩍이는 세계로 우리를 안내한다. 책은 1997년 2월 어느 분주한 일요일, 벨기에 ‘루벤스의 집’에서 벌어진 도난 사건으로 문을 연다. 스물두 살의 귀여운 연인, 브라이트비저와 앤 캐서린은 이날 상아 조각상 〈아담과 이브〉를 손에 넣는다. 그리고 그들이 함께 머무는 어머니 집 다락에 전시한다. 아름다운 보물로 둘러싸인 환상 속 공간에서 자신들만의 컬렉션을 꾸린다. 바라보고, 쓰다듬고, 사랑하고, 또 훔친다. 그러나 오만한 한 행동이 마침내 모든 것을 무너뜨리고 마는데……. 핀클은 수많은 이들과 주고받은 인터뷰, 광범위한 연구와 치밀한 취재 등을 토대로 이 모든 ‘소설보다 더 소설 같은’ 범죄 사건을 잘 짜인 이야기로 엮어내 우리에게 선보인다. 인간 본연의 감정과 욕망을 섬세하게 어루만지며 우리의 마음을 황홀하게 휘젓는다. 13. 백야 러시아의 대문호 표도르 도스토옙스키만의독창성과 심오한 사상이 응축된 대표 중·단편 선집 러시아의 대문호 표도르 도스토옙스키 탄생 200주년을 맞아, 도스토옙스키만의 독창성과 심오한 사상이 응축된 대표 중·단편소설을 엄선해 한 권의 책으로 소개한다. 작가의 창작 시기를 대표하는 작품 아홉 편을 발표순으로 담았으며, 유려한 번역과 작가의 창작 세계를 온전히 조명하는 데 최적화된 해설이 특장이다. 젊은 도스토옙스키가 당대의 사상적 경향인 공상적 유토피아 사회주의를 문학적으로 구현한 「약한 마음」 「정직한 도둑」은 작가의 창작 초기인 1848년에 발표된 작품들이다. 표제작인 「백야」 역시 같은 해에 발표된 감상적인 몽상가의 사랑 이야기로, 도스토옙스키식 서정성의 백미로 손꼽히는 대표작이다. 이어 환상성이 가미된 유머 가득한 풍자소설 「악어」(1865), 무덤 속 죽은 자들의 대화를 엿듣게 된 작가 화자가 등장하는 「보보크」(1873) 및 1876년 발표된 단편들로, 도스토옙스키 특유의 인간애가 충만한 「예수의 크리스마스트리에 초대된 아이」 「농부 마레이」를 비롯해 작가로서의 기량과 사상가적 원숙함이 빛나는 만년의 걸작 「온순한 여인」과 최후의 대작 『카라마조프가의 형제들』 집필을 견인한 「우스운 인간의 꿈」(1877)까지, 선별된 아홉 편의 작품들을 통해 시대의 사상적 영향에서 벗어나 온 존재에 대한 겸허한 사랑으로 나아간 위대한 작가의 문학적 발자취를 따라가볼 수 있도록 엮었다. 14. 대중의 반역 ‘대중적 인간’이란 무엇일까? 대중교통을 이용하고, 대중음악을 듣는 사람인가? 스페인의 사상가 오르테가의 세기적인 저작 『대중의 반역』은 ‘대중’과 ‘대중사회’ 대한 인문학적 해석을 제시한다. 저자에 따르면 ‘대중적 인간’이란 근대의 역사적 조건이 만들어 낸 몰개성화, 원자화된 개인을 지칭한다. 목적 없이 거리를 메운 다수의 사람들은 특별한 의미 없는 평균적인 사람들의 집합에 불과 하다. 그러나 20세기에 들어서 대중이 역사의 무대에 주연으로 등장하고 있다. 이것이 이 책의 제목이 가리키는 <대중의 반역>이다. 오르테가는 역사 발전의 주체가 개별 영웅과 대중이 아니라, 세대와 세대를 거쳐 살아가는 당시대의 소수와 대중이 엮어내는 역동적인 조합이라고 본다. 즉, 선택된 소수와 대중이 각자의 정체성을 깨닫고 자신의 역할에 최선을 다해야 대중 사회가 초래한 문제들을 해결할 수 있다고 역설한다. <대중사회>에 대한 모든 해석의 고전이라 불리는 이 책은 촛불시위와 월드컵 응원 등 대중의 진출을 목격한 우리 사회를 이해하는데도 중요한 기반이 될 것이다. 1929년부터 일간지 에 기고했던 글을 모아 1930년에 단행본으로 간행된 책이다. -
[게임] 몬스터헌터 와일즈 다이렉트 게임즈 할인팁 스팀 게임키를 저렴하게 살 수 있는 다이렉트 게임즈 할인 프로모션 소식입니다.2025년 2월 28일 출시를 앞두고 있는 몬스터헌터 와일즈 예약 판매 중입니다. 스팀에서는 84,800원에 사전예약 판매를 하고 있는데요. 다이렉트 게임즈는 9% 할인된 77,000원에 판매를 하고 있습니다. 거기에 2월 출시 타이틀에 한해서 다이렉트게임즈 3000 포인트와 랜덤 게임 그리고 네이버페이 5천 포인트까지 줘서 실제 구매 가격을 더 낮출 수 있습니다. 네이버페이는 한정 수량인데 오늘 들어가보니까 아직 쿠폰이 남아있더라고요. 그래서 9% 할인 + 30000 포인트 + 랜덤 게임 + 네이버페이 5천원 쿠폰까지 획득이 가능합니다. 또한 네이버페이로 5만원 이상 결제를 하면 3,500원 즉시 할인에 들어가는데요.위에서 소개드린 내용에 3,500원까지 즉시 할인을 받을 수 있습니다. 혹시 몬헌 와일즈 구매 계획 있으신 분들은 참고하셔서 조금 더 할인된 가격으로 구매하셨으면 좋겠네요. -
[자유·수다] 응원해주세요 다이어트56일차 시즌3 *비만->표준 체형* 안녕하세요 인바디 체형이 '표준'으로 변경 되셨습니다. 56일만에 이렇게 드라마틱한 변화를 주신것에정말 다 감사하는 마음입니다. 체형변화 나이가 문제가 아니라는 것을 결과를 보여줌으로써 희망이 되셨네요 교수님의 강의와 식단플랜이 있지만 본인이 진심으로 바뀌겠다는 의자가 있었기에되신거라고 생각합니다 100일 후에는 어떻게 바뀌어 있을까요? 궁금하지 않으신가요? 기대해주세요. 응원은 큰 힘이 됩니다 *2월 8일부터 변화 (7→8주) 체 중 54.7kg → 53.6kg(-1.1kg) 체지방량 16.4kg → 16kg(-0.4kg) 체지방률 29.9% → 29.8%(-0.1%) *12월 25일부터 변화 (1주→8주) 체 중 61.2kg → 53.6kg(-7.6kg) 체지방량 22.5kg → 16kg(-6.5kg) 체지방률 36.7% → 29.8%(-6.9%) 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 -
[여행·사진] 오키나와 2월 2월 초까지 벚꽃이 있습니다 북부 나카진 성터 좋습니다바다 수온은 생각보다 따뜻하지만, 해수욕하는 사람은 없습니다바람과 스콜성 비가 강합니다오키나와 영화 능통자 많아서 편합니다 (소리가 작음, 뭐라하는지 다시 물어야 함) 가지고 갈 것 1. 초장 2. 작은 우산 렌트 팁 (대가족 10인) 렌트카는 대형차로 픽업, 샌딩하는 곳으로 하세요 (저는 타임즈 렌트카, 한글 안내문 있어요) 한국업체 있는데 편하긴 한데 비용이 30% 비싸요 ETC 카드 준다고 하는데 정산 문제로 안 주는 곳이 있어요 하지만, 4일 동안 문제는 없었어요 운전 팁 첫날 힘든데… 동승석 보조는 세심한 사람으로 앉혀야 합니다 오버하지 않는 사람으로 (네비 안내, 길 안내) 파란 불이면 직진, 좌회전, 우회전 모두 가능하지만, 우회전은 조심 (도심지는 → 우회전 표기가 있는 곳 있어요) 적색은 무조건 정지입니다 (모두) 정지라고 표시된 곳은 무조건 정지입니다 파란 불에 좌회전하면 횡단보도 파란불이 대부분인데 이 때는 사람 없으면 지나가도 된다고 합니다 3일 째는 완전 적응해서 우리나라보다 운전하기 편해요 속도 단속 카메라 고정형은 없다고 합니다 대부분 암행 단속이라고 합니다. 시내 50~60, 고속도로 80~90 주차팁 주차단속 걸리면 3만엔 입니다 (국제거리 24시간 2400엔입니다) 주차장, 경차전용 있으니 한자 읽고 들어가세요주차장은 2가지 입니다 1. 바닥에 시건 장치가 있는 녀석은 정산기로 가서 바닥 번호 입력하고 돈을 정산하세요 2. 표를 뽑는 것은 출차 단말기에서 정산합니다 술집 이자카야 가끔 1시간 1잔 100엔 무한 맥주 있는데 이거 마시면 좋아요 근데 한국인 빼고 일본인들은 한 잔 시켜서 천천히 마셔요, 3잔 마시는 동안 옆에 일본인 반 잔 마심 ㅠㅠ 꼬치구이집 추천 음식 대 가족이면 대기업 맛집 가세요 회전 초밥집 추천합니다 간단하게 먹기 좋고 아이들 자기들이 주문하는 것에 만족도 100%입니다 맛집은 그날 컨디션에 따라서 달라지는거 같아요. 정말 대단한 맛집은 1시간 이상 줄서야 합니다 대기업 아니면 대부분 오후 5시 문 닫아요 에온몰, 맥스벨류, 빅익스프레스 등 마트가면 모두 식당 코너에 돈까스, 스시, 사시미 팔아요 숙소에 전자렌지 있으면 먹을 만 합니다 쇼핑 국제거리 저렴합니다 국제거리 드러그 스토어, 돈키호테 추천합니다 밤거리 국제거리 빼고는 사람이 적어요 밤 9시 이후 편의점, 야간 쇼핑가면 중국인들이 생각보다 많다는 걸 알게 될 것입니다 북부로 가면 공동묘지가 길 옆에 있어요 낮에는 보이는데 밤 거리를 걸으면 계단만 보이는데 올라가면 묘지입니다 저도 2km 편의점 가다 계단 5개를 봤는데 올라가고 싶더군요 귀신에 홀려서… 슈리성 사진… P2 주차했고, 주변에 유료 주차장 있습니다동선은 사람들 따라가세요. 무료까지만 해도 문제없습니다 생각보다 화재로 궁전이 타서 유로는 볼게 없습니다 특히 날씨가 별로이면 올라가지 마세요 아메리칸 빌리지 장점: 바다와 쇼핑몰 합작 그리고 무료 주차장 단점: 넓다, 날씨 영향을 많이 받는다 오키나와 북부 바다는 정말 아름답고, 바다 물이 정말 깨끗합니다P7에 주차하세요 가장 가까워요.추라우미 수족관 가볼만합니다 (앞에 바다와 돌고래 쇼, 식물원(휴관 ㅠㅠ) 모두 굿입니다)반나절 구경 잡아야 합니다 먹을 꺼리 (대부분 일본 라멘, 덮밥, 오키나와 정식 마지막 사진)라멘도 맛집 보다는 대기업 입맛이 맞을 겁니다이건 연인이나, 소규모 가족 가셔야 합니다 이자카야 나온 안주… 이건 마트에서 판다고 하는데 삼겹살 덮밥 오키나와 불고기 정식 현지 꼬치구이 밤거리 -
[인생상담] 연차와 퇴사 질문 드립니다. 개인가게 3년하고 폐업 후 자금도 떨어지고 더 배울겸 매형네 가게에 점장으로 일 하고 있습니다. 가족과 일하는 건 양쪽 참 힘든 것 같네요..결국 이직을 결심하게 됐는데 통상적으로 연차는 어떻게 처리 하는지 여쭤보고 싶네요.. 근로법상 1년 80프로 이상 만근시 다음 년도 연차가 15일 주어지는 걸로 알고 있습니다. 제가 23년10월에 입사해서 24년10월이 1년째라 24년 11,12월 25년도 10월까지 해서 연차15일이 발생하는거 아닌가요?2월 말 까지 하고 퇴사 하기로 했는데 다 못쓰고 가는거라 몰아서 가능한건지? 정산해서 돈으로 주는건지.. 보통 근로계약서 작성할때 정해놓는 곳이 있다고 하던데 제 근로계약서에는 그런 내용이 없습니다. 그렇다고 하면 어떻게 보장 받을 수 있는지 궁금하네요.. 아참 상시근로자 5인 이상 업장 입니다.
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[정치·경제·사회] 상구와 진핑이는 서로 다른 애들인줄 알았는데... AI를 시켜서 게시글의 내용을 전부 캡쳐하고 트랙킹을 해봤습니다. 지금껏 보면 상구와 재짱이가 말투가 비슷하고 진핑이는 말투가 달라 서로 다른애들이라 생각 했는데 AI가 재미 있는것을 말하더군요. 재짱이와 상구는 말투와 논조가 같습니다. 반면에 진핑이는 말투가 달라서 다중아이디와 게시글 매크로 여부를 분석 시켰더니 이렇게 나오네요… 정확한 증거는 아닙니다. 뭔가를 잡아내려 한건 아니고 재미로 해본거라…그냥 재미로 보구 넘기시기 바랍니다. 문장 구조 분석💡 '붸상구'와 '재밌는짱공'의 문장 구조가 가장 유사함.👉 구어체, 감탄사, 짧은 문장, 비속어 사용 등 많은 공통점이 있음.👉 동일인이 운영할 가능성이 상대적으로 높아 보임.💡 '시진핑'은 문장 구조가 다소 다름.👉 논리적인 구성으로 하려는 문장이 많고, 연결어 사용이 두드러짐.👉 하지만 일부 강한 표현에서 '붸상구'와 비슷한 패턴을 보일 때도 있음. 구문 패턴과 어순붸상구 & 재밌는짱공:주어를 생략하는 경우가 많음 (ex: "이거 봐라", "답이 없다").감탄문과 의문문이 자주 등장 (ex: "이게 나라냐?", "와, 대단하네").단문이 많고 문장 간 연결이 부족할 때도 있음 (ex: "저런 XX들 때문에 나라가 망하는 거지. 아 진짜 화난다.").시진핑:주어+동사+목적어 구조가 명확한 문장이 많음.연결어를 사용하여 문장을 길게 구성 (ex: "현재 상황을 보면, 이러한 결정이 왜 잘못되었는지 알 수 있다. 첫째, ..."). '붸상구', '시진핑', '재밌는짱공' 세 아이디의 게시글 작성 시간 분석 분석 대상 게시글:붸상구:2025년 2월 10일 10:15: [전한길 욕하더니 ㅋ]2025년 2월 10일 11:30: [앞으로는 우원식이 짱 먹나요?]2025년 2월 10일 13:45: [좌파나 민노가 주4일제 회사 만들면 안됨?]시진핑:2025년 2월 10일 10:20: [화교들의 서식지가 점점 확장된다..]2025년 2월 10일 11:35: [마약 예산]2025년 2월 10일 13:50: [이정도면 개나소나....]재밌는짱공:2025년 2월 11일 22:33: [말과행동이 다른 이재명] 여기서 주목할점은 올린 시간인데, 진핑이와 상구가 번갈아 가며 정확히 서로 5분 간격으로 올리고 있습니다.이건 바로 옆에서 상의하며 올려도 1분 정도 오차가 날 수 있는데 정확한 시간을 지켜가며 올라 가고 있습니다. 네...........매크로 입니다. 따로 글을 작성해 두고 두개를 번갈아 가며 5분 단위로 올라 가도록 한거죠.재짱이만 다른걸 봐서는 재짱이가 상구와 진핑이 아이디로 올리고 있는 걸수도 있을 수 있겠죠. 재미로 한거라 더 이상 구체적인 분석이나 추적을 여기에 적지는 않겠습니다. 그냥 재미로 보세요. 더 구체적 분석을 위해서 단어 빈도 분석: 특정 단어, 표현, 맞춤법 오류 패턴이 일관되게 등장하는지 확인문장 구조 분석: 문장의 길이, 구문 패턴, 문어체 vs 구어체 여부 확인N-gram 비교: 특정 단어 조합(N-gram) 패턴을 분석하여 유사도 측정감성 분석: 글의 감정적 톤(긍정적, 부정적, 중립적)이 유사한지 확인시간 패턴 분석: 글이 작성된 시간대나 빈도가 일관적인지 확인 시켜 봤습니다만, 결과는 여기에 적지는 않겠습니다. ;) 결과는 매우 재미 있어요…ㅋㅋ
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[정치·경제·사회] 이재명, "계엄 후 아내가 울먹여.. 광주민주화 운동 떠올랐다".gisa 2025년 2월 11일 유튜브방송 ‘김어준의 뉴스공장’에서 진행자 김어준과 이재명 더불어민주당 대표가 만났다. 이 대표는 “차 안에서 라이브를 켜면서 옆에서 운전하던 아내가 울먹였는데, 나중에서야 알았다”고 했다. 그는 광주민주화운동 시절 폭도로 오해했던 기억과, 당시 시민들에게 직접 ‘계엄군이 들어온다, 광장으로 모이자’고 외치던 선무방송들이 머릿속을 스쳤다고 밝혔다. 그래서 “내가 잡히더라도 국민에게 알리는 게 급선무라고 봤다”고 말하며, 이때부터 국회 안으로 들어가야겠다고 결심했다고 했다. https://www.topstarnews.net/news/articleView.html?idxno=15601773 짜근엄마는 이제 살았다 감동의 눈물이었을 듯 -
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[TV·연예] BTS·NCT·플레이브·임영웅·이찬원…KM차트 2월 선호도 주역은 누구? [스포츠서울 | 원성윤 기자] 2월 K-MUSIC을 빛낸 주역이 가려진다. 글로벌 스탠더드 K팝 차트 ‘KM차트(케이엠차트)’는 오늘(10일)부터 오는 24일까지 2025년 2월 K-MUSIC 선호도 조사(6부문)를 실시한다. 부문별 후보에는 방탄소년단 진·RM·뷔·지민·정국, 갓세븐, NCT 드림, 플레이브, 뉴진스, 영탁, 임영웅, 이찬원 등 인기 아티스트들이 대거 지명돼 뜨거운 투표 경쟁이 예상된다.K-MUSIC(음원) 부문 후보에는 방탄소년단 멤버들이 솔로 곡으로 대거 이름을 올렸다. 진의 ‘I’ll be there(아일 비 데어)’ ‘Running Wild(러닝 와일드)’를 비롯해 정국의 ‘Standing Next to You(스탠딩 넥스트 투 유)’, RM의 ‘LOST(로스트)’, 뷔의 ‘Slow Dancing(슬로우 댄싱)’, 지민의 ‘Like Crazy(라이크 크레이지)’가 선정됐다. 이 밖에도 NCT 드림의 ‘When I‘m With You(웬 아임 위드 유)’, 우즈의 ‘Drowning(드라우닝)’, 플레이브의 ‘DASH(대시)’, 엔싸인의 ‘Happy &(해피 앤드)’·‘Love Potion(러브 포션)’ 등 다양한 장르의 50곡이 노미네이트됐다. K-MUSIC ARTIST(아티스트) 부문 후보도 쟁쟁하다. 미국 빌보드 차트를 휩쓴 로제(블랙핑크)를 비롯해 갓세븐, 세븐틴, 스트레이 키즈, 에이티즈, 엔하이픈, 제로베이스원, 아이브, 르세라핌, 뉴진스, 플레이브, 도경수, 영탁, 임영웅, 이찬원 등 총 30명(팀)의 인기 아티스트가 경합한다. HOT CHOICE(인기) 남성 부문에서는 NCT 드림, NCT 127, 강다니엘, 몬스타엑스, 보이넥스트도어, 부석순, 지드래곤, 비투비 등 30명(팀), 여성 부문에서는 (여자)아이들, 권은비, 드림캐쳐, 레드벨벳, 베이비몬스터, 브브걸, 비비지, 시크릿넘버 등 30명(팀)이 맞붙는다. 최고의 신인을 가리는 ROOKIE(신인) 부문 후보도 막강하다. 남성 부문에서는 XLOV, 넥스지, 라이즈, 보이넥스트도어, 소디엑, 올아워즈, 엔싸인, 이븐, 킥플립, 투어스 등 10명(팀)이, 여성 부문에서는 비비업, 미야오, 베이비몬스터, 블랙스완, 빌리, 아일릿, 오드유스, 유니스, 이즈나, 키스오브라이프 등 10명(팀)이 후보에 올랐다. KM차트(케이엠차트) 2월 선호도 조사 투표는 애플리케이션 ‘마이원픽’과 ‘아이돌챔프’를 통해 참여할 수 있다. 두 애플리케이션에서 이뤄진 득표는 각각 50% 비중으로 합산 집계된다. 선호도 조사가 종료되면 득표 집계 결과와 함께 심사위원단 심사 평가, KM차트 데이터 점수 등 객관적 지표를 아울러 최종 결과를 발표할 예정이다. https://m.entertain.naver.com/article/468/0001125212
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[자유·수다] *축*내장지방1/2감량 응원해주세요 다이어트49일차 시즌3 안녕하세요응원 해주신분들 감사합니다수치가 검정색으로 넘어간 부분이안으로 들어 왔습니다.특히 내장지방레벨과 내장지방면적이반토막이 났습니다. 그리고 49일간 건강관리를 받으면서체형판정이 비만→과체중→근육형과체중으로 3번 변경되었습니다 100일 후에는 어떻게 바뀌어 있을까요? 궁금하지 않으신가요? 기대해주세요. 응원은 큰 힘이 됩니다 *2월 2일부터 변화 (6→7주) 체 중 55.1kg → 54.7kg(-0.4kg) 체지방량 17.3kg → 16.4kg(-0.9kg) 체지방률 31.5% → 29.9%(-1.6%) *12월 25일부터 변화 (1주→7주) 체 중 61.2kg → 54.7kg(-6.5kg) 체지방량 22.5kg → 16.4kg(-6.1kg) 체지방률 36.7% → 29.9%(-6.8%) 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767
