위가 좋지않은사람들 음식을 잘 가려가면서 먹어야하는데요~

너무 맵거나 짠음식을 먹게되면 위에 자극이 되어 좋지않습니다.

위에좋은음식중 과일을 알아보면 사과가 있는데요~

사과는 펙틴이사는 성분이 위의 점막을 보호해준다고합니다.

또 속이 쓰리시는분들에게는 토마토에 좋습니다.

일상생활에서 쉽게접할수있는 양배추는위점막을 보호해주는

비타민U성분이 풍부해 위에좋은대표음식으로

꼽힐만큼 위에좋은음식중하나인데요~

지금부터 위에좋은과일 위에좋은음식에대해서 알아보도록하겠습니다.

위에좋은과일

사과
사과의 썹질에는 펙틴이라는 성분이 함유되어있는데요
펙틴은 위장운동을 도와 위의 점막에

벽을 만들어 위에들어오는 유해물질을
막아주는효과를 가지고있어 위에 좋은과일입니다.

토마토
토마토는 위염이나 속쓰림을

가라앉히는데에 효과를 가지고있으며
무기질과 비타민이 풍부해 위점막을 보호해줍니다.

알로에
알로에는 구토증상이나 답답한 가슴통증,

소화기궤양등의 증상을 완하시키는데에 좋습니다.

귤껍질
귤을 소화를 돕는 대표적인 과일로
소화가 잘안되거나 헛배가 부르고 식욕이 떨어질때 먹어주면 좋습니다.
귤껍질은 소화를 촉진하는 성분과 소화기 궤양을 개선해주는

 성분이 있어말려서 차로마셔주면좋습니다.

당근
당근에는 미네랄성분이 풍부한데요

이온과 염소,인 성분이 위를 튼튼하게해주어
위를 보호해줍니다.

★★위에좋은음식★★

앵배추
양배추에는 비타민U라는 성분이 있는데요

 이성분은 위의 점막을 보호하고위궤양과 십이지장에
개선을 도와 위에좋은대표적인 음식으로꼽힐만큼 좋습니다.

무우
무우는 식욕증신좌 위의 분비를 촉진시켜

변비,설사,식욕부진,위장카타르,위산결핍등에좋습니다.

대추
대추는 소화기능을 담당하는 비장과

위장을 튼튼히 해주는 음식으로 위에 좋습니다.

지금까지 위에 좋은과일,위에좋은음식에대해서 알아보았습니다.