어제 밤에 한시간 넘는 장내 건강관련 유튜브 보니 추천하는 음식이 많더라고요. 

강의중에 장내 좋은 균 활성을 위해 추천하는 음식들인데요 

양파, 두부, 마늘, 색깔있는 채소와 과일, 김치유산균으로 좋은 물김치와 청국장, 치커리, 우엉 등등 이외에도 많아요. 

결국 골고루 먹는게 답같네요