- 마른분들/ 뚱뚱한분들 필독
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이건 제 의견이 아니구요
제가 아는분이 군대를 제대하구 나서 운동을 시작하셨는데
그때 키가 182에 몸무게가 92키로 다시말해 뚱뚱한 체격이셨는데요.
헬스장을 끈고 런닝머신 이런거 해서 2키로를 한달동안 뺏습니다 ;;
도저희 안된다 싶어 집에서 운동을 하시기로 하셨는데요
제가 같이 자취를 했었는데
처음에 하는게 하루 윗몸일으키기 + 푸쉬업 20개씩 했구
아령 4키로짜리 대충 막 인터넷보시구 했구
그렇게 한달하시고 이젠 제대로 게획 짜서 하시더니
하루 윗몸일으키기 , 푸쉬업 + 아령 이걸로만 지금 완전 몸짱입니다-_-;
저도 그분의 말듣고 운동하고있는데요
어느정도냐면 키는 184정도가 되셨구 몸무게가 79정도 입니다
근육 장난 아니구요
꼭 보디빌더 같음-_-; 막 딱달라 붙는 옷입으면 간지 지대로 흘러나오거든요 ㅎ
거의 1년은 넘게 하신거 같은데요
왜 뚱뚱한사람이 몸만들기가 쉽조?-_-
헬스장가서 물어봤는데요
제생각에 ㅋ 살이 근육이 되나?~ 이런생각도했는데요
아니더군요 그분말로는 살이 빠지면서 자연히 지방이 타고 근육이 된다더군요
근육무게가 지방무게보다 훨씬 가볍다고 하던데 ㅎ
그래서 살이 빠진거구나..했죠
글구 마른분들 ^^
빼는것보다 찌는게 더 힘들어요 아시죠
좀 나이좀 먹으면 등빨이 최곱니다^^
마른분들 힘을가지구 운동열심히 하세요^^