뱃살 빼기 제발 도와주세요 ㅠㅠ
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전 키 180에 몸무게 70키로로 좀 마른편이긴 한데요.
일주전부터 친구랑 가치 헬스를 시작하였습니다.
근데 제가 이것이 술배인지 아님 정말 똥빼인지 정체를 알수없는 배가 있습니다 ㅠㅠ
제 친구들은 흔이 이것을 보구 "올챙이 배"라구 놀리죠...
배가 정말 뽈록 튀어나왔었거든요...근데 지금은 다행이 조금 들어간...
정말 전 많이 바라는거 없습니다...그리고 정말 심각합니다...제발 도와주세요...ㅠㅠ
저 사진안에 있는 사람처럼은 아니더라두 뱃살은 빼구 어느정도 근육을 만들구 싶은데요.
어떤운동을 해야하는지 순서와 방법좀 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ