안녕하세요 조언 좀 부탁드릴게요,
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여기 있는 글들을 보니 제가 너무 한심하더군요,
제가 지금 175에 94키로 가량 나가는데요
헬스장도 다니긴 했지만 개강하면서 부터 다시 못가고 있구요,
밤마다 술마시러 다니다보니 지금 이런 상태까지 온것 같아요,
맘잡고 운동을 해보려고 하는데 그 효과가 금방 나타나질 않아서
쉽게 질려버리고,, 식단조절을 하려고 해도 군대간다고 술먹고
100일휴가 나와서 술먹고 또 신입생 환영회한다고 술먹고
아주 술만 늘어가고 있습니다.
제가 한 75키로 정도까지만 만들고 근육운동을 하려고 하는데
살뺄때는 무산소운동, 그러니깐 아령 덤벨 같은것들 하면
안빠진다는데 그런가요??
그리고 음식은 어떻게 하는게 좋을까요?
아 어제도 술을 먹었더니 속이,, 정신좀 차려야 겠습니다.