가슴살이 안빠지네요.. 고수분들 조언좀요
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지금 헬스장 5개월째 접어들고 있습니다.
키는 172~3정도에ㅡㅡ 몸무게는 88까지 나갔었죠..
지금은 뺀다고 뺐는데 73입니다. 뼈가 통뼈라서 뼈무게도 있고..
근데 문제는 가슴살이 안빠진다는 것이죠! 가슴 아랫살이 엄청 안빠져요...
지금 벤치 60KG로 6세트에 도르레로 된 벤치 한쪽에 25KG씩 6세트에 숄더프레스 30KG로 6세트
디클라인 20KG으로 20번씩 6세트 버터플라이로 40KG놓고 6세트씩 합니다.
디클라인은 적은 무게로 많이 해야 한다고 해서 무게 낮추었고요.. 그런데 가슴에 있는 살이 너무 안빠지네요... 이거는 가슴운동하고 어깨운동 하는날 입니다. 다리운동은 매일하고 있고요.
광배운동할때도 가슴살 빼고싶어서 디클라인도 매일하고 있는데 빠지긴 빠지나요? 정말 짜증납니다. 어떻게 도움좀 주세요! 한마디로 가슴살 빼고싶습니다ㅜㅜ
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