웨이트 초보분들 조언 한마디만 하겠습니다
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지식없이 하는 웨이트 트레이닝은 운동이 아니라 노동 입니다.
거의 효과를 볼수 없다는거죠
처음 웨이트를 하시는 분이라면 전문 서적을 사서 보시거나
보디빌딩매니아,몸짱카페 같은 곳에 가서 기본지식을 얻으신 후에
운동을 하길 권해 드립니다.
처음엔 귀찮게 느껴 질수도 있지만
조금만 공부해 보신다면 몇배의 효과와 재미를 느끼실수 있습니다
그리고 이런 곳에서 몇마디의 조언을 얻는 정도로는 큰 도움이 되지 못합니다
아까운 시간과 체력을 낭비하는 일이 없길 바라겠습니다