헬스를 다니게됬는대요. ^^. !질문!!
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제가 고2구요 . 학생이애요 ㅎ..
키가 180정도에 몸무개가 62kg이거든여 ..말랏죠 ㅎㅎ. 70kg정도만 살을찌울려구요 ㅎ
어깨가좁고그래서 어깨도넓힐겸
그래서 핼스를다니개됫어요 !!
질문들어갑니다!!
질문1
헬스장에서 유산소운동 20분하면 운동에효과가있나요? 전 왠지 땀만나는거같아서 설마살빠지는건아니갯죠??..
질문2
헬스장에서 운동을 대략 제가 1시간30분에서 2시간정도하는대 오래하면 몸애않좋나요??
전 첨에빡새개해서 어깨 팔 등 막 딱닥해지고해야 운동한거같아서 그렇개해요 .ㅠㅠ 담날아침에일어나면 아푸지만.. ㅎ 다음날가서해보면 조금괸찮다는 .ㅎ