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헬스 등록한지 3주됏는데.

닌갱 작성일 06.05.28 23:32:00
댓글 4조회 1,453추천 0
https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12790120
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114882673039783.jpg

제가 키가 175에 54kg 이거든요

그리고 어깨도 좁아서 굉장히 외소해 보이는데..

그리고 어깨넓어지고 가슴쪽이랑 복근쪽 좀 나오고 싶은데 무슨 운동을 해야할지 모르겟네여.

그리고 벤치 기계 10kg 으로하는데 괜찮나여?
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