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군대 가기까지 4개월 남았습니다 조언 부탁합니다.

덤보 작성일 06.06.16 00:26:50

댓글 7조회 1,619추천 3

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12795591

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군대 가기까지 4개월 남았습니다
내일 동생이랑 같이 헬스 끊으러 갑니다
그동안 집에서 띄엄띄엄 덤벨 있는거 하고
벤치프레스 20키로 짜리 들었습니다
일단 키185 몸무게78 이구요
복부 일명 똥배랑 옆구리 살이 많구요
가슴에도 살이 좀 붙어 있습니다
헬스 끊으면 바로 시작 하게 되는데
운동방식을 어떻게 시작하면 좋은지 조언 부탁합니다.

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