급다이어트의 위험성!
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--...; 음 저는 급다이어트로 인해 지금 상당히 골골거렸던 인간입니다...;;
제가 지금 키 178에 몸무게가 75키로 나감니다..
제가 고2때까지는 몸무게가 한 110kg 나갔습니다 제 친구중에 격투기를 배우는 녀석이있었는데..그녀석이 보다보다 못보겠던지 살을 빼자더군요 저도 살때문에 많이 스트레스를 받던터라
응했답니다...그래서 한3달? 3달만에 한 30kg정도를 감량을 하였죠... 그 당시에는 살을빨리
빼서 기분이 매우 좋았지만 지금은 매우 후회가 되는군요..일단은 급다이어트를 하면서
근육량이 많이 감소했단겁니다.. 예전에 비해 근력도 많이 줄어들고 허리도 상당히 약해지더군요..빈혈끼도 약간오고 그랬습니다..제가 실업계를 다녀서 고3때 취업을나갔는데 무거운것을 많이 들다보니 2주못가 허리에
이상이와서 물리치료 2달동안하러 다녓어요;;..그래서 취업기간 내내 고생했답니다.. 뭐 지금이야 웨이트트레이닝으로
하체강화와 허리강화를 해서 많이 나아지긴 했지만..급다이어트 정말 비추천입니다..
다이어트 하실때는 꼭꼭! 허리와 하체강화 하시면서 조급해 하지마시고 다이어트 하시길 추천합니다.....
안그럼 저 처럼 고생찔찔이 하실수도있어요 ㅠㅠ;;