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처진엉덩이는 어떻게 하죠?

dbsgh 작성일 06.08.27 23:56:30

댓글 4조회 1,923추천 0

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12821932

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저는 172 / 67 입니다.
몸은 그럭저럭 봐줄만한데, 엉덩이가 처져서리 흑흑흑...

보통 얘기들으면, 데드리프트, 스쿼트..벽잡고 다리올리기..얘기는 많이 들었는데,

힙업되는 아주아주아주 좋은 방법을 알려주세요.

고수님들의 조언 많이 부탁들려요~~~

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