살빼고 몸좀 만들려고 하는데 어떤 순으로 해야하나요??
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지금 제가 키 182 에 몸무게 83이 나갑니다
좀 뚱뚱한편인데.... 뚱뚱한거 치고는 운동을 평소에 조금씩해서
민첩성이나 스피드는 있거등요........... 밥을 많이 먹는거도 아닌데..
순전 운동 부족같은데 ..... 웨이트랑 병행하는게 좋나요?? 아님
먼저 살부터 빼야하나요??? 전 한 75키로정도로 몸 만들고 싶거등요
좀 두꺼운 근육이 좋아서 ㅋㅋ 운동 순서나 방법같은거좀 알려주세요