이두박근 연습 자세 좀 알려주세요.
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아령(덤벨인가요? 바벨인가요?)를 하면서 이두박근 훈련을 하고 있습니다.
그런데 운동 후에 뒷 목에 통증이 있더라고요.
ㄱ ㅅ 이 큰 여자들이 목 디스크가 잘 온다고 하던데,
그것과 비슷한 증상이 아닌지 싶습니다.
그래서 이두박근 연습시 추천하는 자세가 있으면 추천하여 주시기 바랍니다.
감사합니다.
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