살빼기 위해 운동을 시작 했어여~! 이제 1주차...잘하고 있는건지...
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키 175에 몸무게 95 kg나가는 비만 이다보니 나이30에 운동을 다시
시작 하게되었습니다..회사 끝난후 집까지 빠른 걸음으로 걷고 있어여
약 8km정도고 시간은 한시간 반정도 걸리더라구여...집까지 오는 길이
조깅코스가 있어 신호등도 없고 해서 빠른 걸음으로로 걷고 있는데 잘하고 있는건지..
저녁은 일단 무조건 않먹고 있는데...1주일 됐는데...약 3kg쫙 빠지더군여....
근데 이런운동 상태를 계속 유지를 해야 하는지 아님 이후 더 보강할것이 있는지..궁금 합니다~! 고수님들 답변 부탁 합니다~!