잠자는것 때문에 질문 드립니다!!
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헬스 한지는 2개월 정도 되구요
이제 겨우 자세 잡히고 있습니다
요즘 제가 새벽12시 부터 아침 8시 까지
새벽 아르바이트를 하는데요 잠을 못자서 근육운동 하는데
문제가 있는지에 대해 질문 드립니다
그리고 하루에 5~6시간 정도 밖에 못자는데 괜찮은지두요
그리고 자기 전에 운동하는게 좋은지 자고나서 운동하는게 좋은지두요
위사진은 아놀드 슈왈츠 제네거 입니다
헬스 매니아 님들 좋은 답변 부탁합니다