짱공유>커뮤니티>운동·건강

목록윗 글아랫 글글쓰기

키 186/몸무게 87 몸만들려고하는대요...ㅜㅜ

괴돌이 작성일 06.12.08 02:26:57

댓글 3조회 1,468추천 0

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12884911

스크랩게시물 주소 복사

안녕하세요 키 186/몸무개 87 인 고1인 학생입니다 -ㅇ-

진자 고1이구여;; 제가 운동을 그만두고 살이 갑자기 북젹쪄버려서요..ㅜㅜ

살빼는 요령하고 가슴근육과 복근 그리고 어께 근육키우는 방법점알려주세요..

얼굴살도 가능하다면 알려주셨으면합니다...

그리고 식사 습관이나 적당한 운동량 알려주셨으면 합니다...

잘부탁드립니다...

추천0 비추0

게시물 신고공유스크랩게시물 주소 복사

목록윗 글아랫 글댓글쓰기

목록윗 글아랫 글글쓰기