전문가님들.. 질문이 있습니다.
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제가 원래 먹는 것에 흥미가 없어서
정말 적게 먹었거든요.. 거의 4~5살 아기 수준?
간식도 잘 안 먹고 끼니때에는 밥 한공기도 다 안 먹는 수준이었죠..
그런데 얼마전부터 식성이 좋아졌는지.. 끼니때에는 밥 한공기 반 정도에
간식도 수시로 먹다 보니.. 1주만에 1킬로가 넘게 살이 붙었네요..
그런데 또 제가 1주일째 운동을 하고 있는데요..
뭐 대단한 건 아니고.. 요즘에 시간이 있어서 매일 등산을 1시간 30분 정도
하구요.. 줄넘기를 매일 1500개 가량씩 하고 있어요..
이 정도면 운동 충분 할까요? 뭐.. 몸을 만들겠다 그런 생각은 전혀 없구요..
아.. 참.. 요가도 책을 봐 가면서 해보고 있는데.. 재미가 없어서
꾸준히는 못하겠네요.. 허.. 혼자서 간단히 할 수 있는 운동법 뭐 없을까요?