174/80..;; 조언좀
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제가 키 174정도에 몸무게는 80정도 됩니다..;;
지금 고3올라가고요. 고1 때부터 방학 때 마다 헬스장에서 조금 씩 운동을 하긴 했는데 그 때는 조금 씩 대충해서 별 효과는 보지 못 해서요 조언 좀 구하려고요.
제가 전에는 러닝머신을 하루에 40분씩 했습니다. 걷기 6.5속도로 8분걷고 10으로 2분 뛰고 이렇게요 ... 이렇게 하면 잘 못 된 건가요..? 러닝머신을 하고 그 뒤엔 벤치프레스나 암컬 조금씩 해줬고요.. 저는 우선 근육보다는 살 빼는 것을 원해서요 조언 좀 구하겠습니다.ㅠ