[남자]가슴근육 조언 부탁드립니다!
댓글
2조회
2,202추천
0
제가 이번에 고교 졸업하는데요
내년부터는 아마 기숙사 생활을 하게되서 헬스장은 무리인것 같구..
뱃살은 제가 먹는거 조절이랑 꾸준한 운동으로 하면 되겠지만
가슴근육이 상당히 난감하네요..
가슴 윗부분으로는 탄탄하게 되었는데
하단[유두부근 바깥쪽&명치근처]이 어찌 근육으로 체워지질 않네요..ㅠ
운동기구는 집에서하다보니 아령이랑, 바에 끼워서하는 큰 덤벨밖에 없네요.
기구로만 하라고하시지말고 꾸준히하면 성과를얻을수있는
바른 자세라던가 운동법좀 조언해 주세요, 형들!