제 몸이 딱 이분정도.... 에요 178 cm 에 105kg....

무슨 운동부터 시작을 해야하나요 ..후후..

헬스장가서 1~2시간 걷는게 하루일틀괞찮지만 -_-;; 매일 혼자 멍하니 걷는것도 지겹고..

많이 걷다보면, 하중에 무게가 많이 실려서 무릎관절, 발목순으로

운동 초반에는 아프기도 하고.. 유후....

군대가서 빠꾸 안먹고.. 좀 인간다운 몸을 가지고 싶어서..

이렇게 부탁해요오오오오오...

누가 그러는데 제 몸무게에서는  식이요법 -> 유산소운동 -> 근육운동으로 가야한다던데..

6개월정도 잡고 하면.. 될려나요 ..OTL..