제가 음...배에 복근이랑 가슴근육 팔근육 키울려고하는데요

지금 헬스는 한 2달?다녓는데 음..어떻게 해야할지 몰라서

런닝머신50분뛰고 근육운동하고잇는데요 런닝머신으로

살계속 빼면서 다른 근육운동 하는거 맞나여?

배에 힘주면 왕자같은게 보이긴하는데 아직 뱃살이좀많네요ㅡㅡㅋㅋ

뱃살이랑 팔살 좀 마니 남아잇네요 런닝머신더하면서 하는건가요?

아직 근력이 좀 없는편이에요 팔굽혀펴기 20개정도하면 좀 힘듬

하루에 몇개정도 하는지도 좀 도와주고 정말 빡세게한번해볼려구요!

열심히키워보고 올려보겟습니다!ㅋㅋㅋ이아이디는 제께아니라ㅋㅋ

체중마니나가도 다 근육때문에 그러신분들잇는데전 어떻게해야하는지 모르겟네요 이대로 바로 근육키우는걸로 빡세게해야하는지 아니면 런닝머신뛰면서 근육하는건지...

조언부탁드립니다!!