살빼는 거 조언좀 해주세요 !!

정스코필드 작성일 07.05.24 10:22:54
댓글 0조회 803추천 0

117996977554215.jpg
제가  지금  170cm에 80kg 이나 나가는데요

 

예전엔 90kg 나갓는데

 

방학때 산뛰어다녀서 10kg 뺏어요

 

그런데 방학끝나고

 

학교를 다니니깐 야자끝나고 집에 오면 9시정도되거든요.

 

그런데 밤에 오면 집에서 할수잇는운동이

 

학교부터 집까지 걸어오기 ( 빠른걸음으로 20분정도 )

 

마을 한바퀴 뛰는거 ( 대략 10분정도뛰네요 )

 

줄넘기 2000개 정도 ( 400개 씩 5set )

 

이정도가 끝이거든요

 

야심한 밤에 운동할려니 피곤하기도 하구요 !

 

뭐 할만한 운동 없을까요 !! 방학때 살다시다녀서 빨꺼긴한데요 !! 방학되려면 멀어서 ㅜㅜ

 

살 빼기 고수님들 조언부탁드립니다!!!!

 

 

운동·건강 인기 게시글