안녕하세요~

제가 키183에 몸무게 91까지 나갔다가 79로 뺐는데요

그래도 복부아래에 지방덩어리들이 늘어져있구요ㅜㅜ 가슴에 살이 좀 많이 남아있어요 ㅠ

12키로 빼는데도 솔직히 쉽진 않더군요

근육 키우는게 훨씬 힘들꺼라고 각오는 되있습니다.

헬스를 5개월 정도 다녔는데요

기구운동은 거의 안했고 거의 항상 걷기와 뛰기를 반복해서 유산소 운동(런닝머신)을 50분정도씩

했어요  살빼는데는 효과가 좋은데 몸에 있는 근육까지 다 빠진다고 하더라구요.

헬스관장님도 그렇고 몸짱 형들도 하나같이 왜 살을빼냐고 난리십니다.

전 그래도 유산소 운동을 해야 아직 안빠지고 남아있는 지방들을 뺄수 있을꺼같거든요

지금 제 몸을 운동을 해서 근육을 키우면 저렇게 다니엘헤니처럼 알맞은 몸매가 안나올것

같아서 살을 좀더 빼고서 근육을 키울까 아님 지금부터 열심히 근육을 키울까 고민이네요.

관장님은 근육운동만 열심히 하라고 런닝은 쓰레기라고 ㅡㅡ  맨날 구박하십니다.

전 막 등치좋아서 울퉁불퉁하는거 싫거든요 ㅡㅜ

요즘은 좀 마른듯 하면서 근육이 있어야 옷빨이 잘 살잖아요

지금도 책상에 앉아있는데 지랄같은 뱃살이 진짜 사람 미치게 하네요 ㅠㅠ

근육 운동만 해도 뱃살 다 빠진다고 런닝 같은거 하지말라고 하시는데 ㅠ

런닝과 근육운동을 어떻게 병행해야할까요 그냥 근육운동만 할까요 ..ㅠ 도와주세요!