안녕하세요~ 우선 제 키는 175정도에 54kg 정도 됩니다.. 사진을 보시면 아시듯..

많이 말랐어요..ㅠㅠ

그래서 그런지 운동을 해도 효과가 없는거 같고..

이것저것 우유에 가루 타먹는 것도 많이 먹어봣는데.. 1kg 조차 안찌더라구요..

신진대사가 빨라서.. 그렇다는데...

글들을 읽다 보니... 마른사람이 오래 운동을 해도 근육량이 적은건.. 단백질이 부족이라는 말이 있던데..

그럼 단백질 보충제를 먹으면 살이 쫌 오를까요??

그리고.. 복근 공략법을 알려주세요~ 사진이 밝아서 잘 안보일수 있겠지만... 찌그러 졌어요..ㅠㅠ

아래배쪽은 있지도 않음..

그럼 잘 부탁 드립니다~