안녕하세요 키 180/82  나가는 21살 청년입니다...

고등학교때는 178/74 정도 나가서 어깨도 있고 노력하지 않았지만 몸도 어느정도 건실했습니다.

하지만 지금 살이 찌고보니 몸도 무겁고 옷도 입기 좀 그렇더라고요

제가 하체 비만이 심한지라 허리는 32~34입지만 허벅지랑 특히 엉덩이가 장난이 아니죠...

이 하체살도 유산소 운동하면 지방이 같이 없어지나요 특히 엉덩이가 너무 커서요...

제가 사실 뮤지컬배우 지망생인데 이렇게 몸이 무거워서야 제가 감당하기 힘드네요.

저의 노력도 중요하지만 처음부터 확실한 방법으로 꾸준히 하고 싶습니다.

부탁 드립니다 살도 73~75로 빼고 싶고요 근육도 슬림한 근육으로 키우고 싶습니다.~

알맞는 운동법좀 조언 좀 해주세요...식이요법하고요^^ 그럼 부탁드립니다 ㅋ