174cm...80kg ㄷㄷㄷ 15킬로 감량을 목표로 운동을 하려고 하는데요..

동네 초등학교 운동장에서 런닝이랑 파워워킹 위주로 1시간씩 하고있어요..

한번은 앞으로 걷다가 뒤로걷는건 어떨까 싶어서 뒤로걷기를 5바퀴정도 해봤는데

앞으로 걷거나 뛰는거보다 휠씬 칼로리소모가 높은듯하더라구요..

뒤로 걷기 정말 효과가 있을까요??
파워워킹을 거꾸로 걷기에 같이 하니까.. 온몸이 자극이 확 되는듯하던데..

해보신분이 있을까 싶어서요..;; 좀 특이한가요???;;;