키는 187에 몸무게가 72입니다. 키에비해서 몸무게가 적게 나가서 웨이트 할때 많이 힙들더군요..

무게를 많이 올려서 하라고 하는데, 저에겐 거의 고문이구요..

아는 사람은 살을 찌우고 하라고 하는데 그것도 쉽지가 않네요...

어떤게 저한테 맞는  방법인지.. 85~90정도 바라보고 있습니다...

고견 부탁드립니다..