현재 키 171 정도 몸무게는 68kg 나갑니다.

키도 작은편이고 어깨가 좁은편이어서 덩치좀 키워보려고 헬스한지 약 2달정도 되가고 있습니다.

어깨, 가슴 , 복근, 이두 , 삼두 위주로 운동하고 있구요.

슬림한 근육보다는 어느정도 크기를 키우고 싶어서 유산소는 하루에 20~30분 정도만 하구 있구요.

그런데 문제는 근육크기는 어느정도 커지고 있는데 아직 체지방이 많아서 그런지

근육 라인이 뚜렷하지가 않네요.

체지방이 아직 많아서 그런건가요?   체지방을 더 빼면 라인이 더 뚜렷해 질까요?

어느정도 몸무게 유지해야 하는지 충고즘 부탁드립니다 ~

과도하게 큰 덩치는 아니구요 어느정도 키를 카바할수 있을정도로 키워보고 싶습니다.