헬스장에서 사이클하고 런닝머신을 주로 뛰는데,

다른 분들 말을 들어보면 사이클은 런닝머신 뛰는것보다 아주 미약하다고 하던데 사실인가요?

또 사이클 하다보면 살 안빠지고 근육만 덧나지않을까요?