안녕하세요

저는 22살 남학생입니다

고등학교때 팔을 많이 다쳐서 조심하느라 지금까지 운동을못했습니다

지금은 어느정도 괜찬아져서 어제부터 헬스를 등록했습니다

일단 코치님한테 운동기구 사용하는 방법부터 배웠구요

5킬로 짜리도 좀 버거운데 젤가벼운거라 어쩔수없이 하고있고

10개씩 3셋트 정도 하구있습니다

얼마나 운동을 안했던지 달리기 5분만해도 숨이차서 너무힘들어요

일단 하체운동은 생각이없고

팔 가슴  어깨 복근운동 위주로 할생각인데

어떻게 해야될까요..식단이라든지 운동방법이라든지..

키는 180이구 몸무게는 63키로 마른체격이에요

먹고놀고하다보니 배가 나온거보니 체지방은 많이있을꺼같아요

코치님한테 뱃살때문에 고민이라 그랬더니

그정도 뱃살은 금방빠지니까 밥많이먹구 살좀찌라구하시더라구요

이왕 운동하는거 몸 멋있게만들어보구 싶습니다

조언좀 해주세요ㅠㅠ