제가 무지 말랐거든여 ! 키180에 몸무게 55;;;

주위에서 말랐다는소리를 많이듣죠;;

잡담은 여기까지하고여 제가지금 헬스를 5개월 가량 하고있는데!

머 운동 같이하는 형들이나 주위에서 어깨좀 나왔고 예전보다 몸이 괸찮아졌다고 하더라고여!

근데 문제는 헬스형이 5개월 한거치고는 근육량이 많이 안붙었데여 ! ㅡㅜ 저도 그렇게 생각하고 ㅜㅡ

운동은 진짜 5일동안하는데 거이 많이 빠져야 한달에 3번정도 구여 거이 매일1시간씩 하거든여~

일떄문에 바뻐서 끼니를 잘 못챙기거든여 ! 그래서 지금부터  살찌면서 운동할려하는데!

저같은 체질은 어떻게 식습관을 짜면 좋을까여? 달가슴살 먹어되나여?