흠,,,,

170에  59~60 kg 정돈데

이상하게 허벅지랑 배에 살이 많이 붙었어요;; ㄷㄷ

가슴을 좀 키워서 탄탄하게 만들어보고 싶은데

제가 들은 기억으론  체형을 제대로 안만들고 근육을 만들면 무지 어색해진다고

그러더라구요;;

가슴도 새가슴? 비슷한 형국이라 가운데 부분이 많이 아픔니다 ㄷㄷ

전에 무거운 물건 막 옮기다가 허리를 다쳤는지  한 일주일 파스만 붙이고 다녔던;;[가끔 재발도 하는거 같기도하구요 ㄷㄷ]

이거 저거 횡설수설 했네요;; ㄷㄷ

운동 초보가  대충 체형 만들어서 운동하려면 어떤 식이 좋을까요?? [배나온 상태로 근육이 돼버릴까봐 윗몸일으키기도 못하고 있어요 ㄷㄷ]