174 에 90 키로인 고3 학생인데요 ㅠㅠ

다음주부터 헬스다니면서 살빼려구하는데요 ㅠㅠ

하루에 몇시간이나 하구 또 어떤운동을하는게좋을까요?

식단조절은 또 어떻게하는게 좋을지 조언구합니다 ㅠ