이제 운동 시작하려고 하는데요

키 170에 몸무게 64kg입니다.

운동은 주 3회 정도 하려고 생각하고 잇고요

근육증가제도 같이 먹으려고 해요

운동 방법과 근육증가제 종류 추천해 주실수 잇나요?

근처 핼스클럽에 등록 하려고 합니다