제가 학교 복학하기전에 몸좀 만들어볼까하구요...

현제 키 174kg에 몸무메 88kg인데요

일단살부터 빼고 웨이트하는게 좋을까요?

아니면 같이 병행해야 좋을까요?

그리고 낮에 운동하는게좋을까요? 밤에 운동하는게 좋을까요?

고수님들 운동플랜같은거 조언부탁드릴께요^^..